人気の足やせピラティスですらり美脚に
産後太りを気にする友達がピラティスのジムに最近、通い始めました。ピラティスとは、もともとリハビリでも行われているものだそうです。心と身体の健康を目指したものでもあります。年齢、健康かどうかにかかわらず、幅広い人が行えるエクササイズです。正確に動こうとするため集中することが要求されます。そのため、脳まで活性化し、自律神経も安定するなどいいことづくしのエクササイズのようです。世界中で、たくさんの人たちが実践している大変人気のエクササイズですね。骨盤の位置を正常にもどしてくれて姿勢も良くなるそうです。そういえば、なんとなく友達の姿勢がここのところきれいになったような気がします。脚やせにも大事な正しい姿勢になることはとても良いことですね。どうして脚を細くしたいかというと、見た目の美しさに満足したいというのが大きな理由でしょうからその点から見ても、きれいな姿勢の人だなと思われるわけですから、嬉しい気持ちになりますね。そして、ピラティスの嬉しい効能はたくさんあります。骨盤を正常な位置へ戻してくれるので姿勢が良くなります。肩こりや腰痛が改善されます。骨盤が整うと内臓の健康も改善されます。骨、筋肉、内臓が整うと、自然にきれいに痩せていくことは容易に想像できますよね。足やせに効果的な足やせピラティスなどもいろいろあるようです。足は骨盤の下から出ているわけですから骨盤が正常になると脚への血流がよくなります。冷えも改善されますので、痩せやすい体内環境は整うのですね。ちなみに、足やせピラティスでは、足を大きく動かすので、日頃運動不足な人にもいい運動になるそうです。自宅でできるように、最近はDVDもたくさん出ていますね。お仕事や、家事、育児で忙しい主婦にはありがたいです。口コミをしっかりチェックして、内容をよく考慮してから購入したいものです。ただ、DVDって、最初は嬉しそうにがんばるんですけど2，3回やって放置・・・とかよくある話なので買うからには、1回の時間は短くていいのでぜひ、足やせと健康と心の癒しのために続けたいものですね。
