本題の前に１つ！
先日の記事でも
チラッとお伝えしましたが、
あなたのお顔と心の「クセ」を変え
心からの笑顔を叶えていくための講座を
近日中にご案内する予定です✨
・美容医療というより
ナチュラルに綺麗になりたい
・外見だけでなく、
内面から輝きたい
・自分らしさを魅力にして
仕事に活かしたい
・「心からの笑顔」を広げたい
・自分にできることで、
世の中に貢献したい
・自分を通して
周りに笑顔を広げたい
そんな方のための
・スマイル（表情筋）トレーニング
・心理学＆コーチング
の実践プログラムです。
気になる方は
これからのメルマガ＆ブログを
楽しみにお待ちくださいね
★さて、本題です。
「言いたいことが言えず、
我慢してしまうんです」
というご相談は多いです。
夫（or親や友人）に
言いたいこと言うより、
自分が我慢した方がめんどくさくない
とおっしゃる方や、
子育てと仕事でいっぱいいっぱい
たまに誰かに話を聞いてもらって、
なんとか気落ちをおさめている
という方もいます。
言ってもどうせ
聞いてくれないし、
私が何か言ったところで
相手の機嫌が悪くなるだけだから、
もう諦めてます
とご相談いただくことも
少なくないです。
たしかに、
相手によっては
言い方を気をつけないと、
いきなりキレる人や
機嫌を悪くする人っています。
※これはこれで
心理学的な意味があるんですが、
長くなるので解説は控えます。
でも、、
そんなモラハラ系だけでなく
フツーの人が相手でも
言いたいことが言えない；；
じゃあ、ずーっと我慢する？
と考えると
それは苦しくないですか！？
本当は、
・自分が我慢せずに、
夫に言いたいこと言いたい
・ウジウジしている現状から卒業したい
・このままじゃ嫌だから行動したい
だけど、
具体的にどうしたらいいか
わからない、、
のではないですか？
わたし自身、
言いたいこと言えず、
自分を抑えて我慢する
という性格だったので、
その気持ち、すごくわかります！！
この
「言いたいこと言えない」
というお悩みは、
単に「伝え方」のスキルだけを
学べばいい
というもんじゃありません。
これを解決するには
↓
↓
↓
もうお気づきのように
潜在意識にある
「心のクセ」を扱う必要があります。
★ここで、
少しだけわたしの
過去をお話ししますね。
もしあなたが、
自己肯定感が低いタイプなら
重なるところがあるかもしれません。
私の以前の職場は
入院施設のある総合病院で、
多職種の方と一緒に仕事をしていました。
今では考えられませんが、
その中の一部の人は
相手の役職、肩書き、職種で
態度を変える人、
ヒドい言葉を使う人
高圧的な人、、
もいました。
（注：30年くらい前の話です）
勤務時代のわたしは
自信がない故に
少し？生意気だったので、
そんな人たちに
たまに言い返すこともありました、、
（弱い犬ほど吠える、ですね
）
まぁ、そうするとさらに、
「お前の代わりなんて、いくらでもいる！」
「うちの実家（の病院）なら、
お前みたいなのは辞めさせてる！」
という強い言葉を
言われたりもしました；；
そう言われて、
ムカっとしながらも、
心の奥で、
悔しいけど、
意見を言える立場じゃない。
私がダメだから、、
と本気で思ってたんです。涙
会議に出ても
意見を言うことなく、
ただその場にいるだけ。
パートナーシップでも
言いたいこと言えず、
彼との関係はギクシャク。
ガマン→爆発して別れる
というのがパターンでした（>_<）
この時のわたしが
どんなに「伝える」スキルを学んでも
言いたいことを
言えるようにはならなかったし
仮に言えたとしても
相手との関係は良くならない
というのは簡単に想像できます。
だって、
自分のことを「ダメなやつ」と
思っているから。
ダメな人の意見なんて、
誰も聞きませんよね
伝え方も大切だけど、
／
どんな感情で伝えるか？
＼
はもっともっと大切なんです。
伝える時の感情は
表情にも、
声にも、
仕草にも
あらわれます。
不思議だけど、
人間ってそういうのを
ちゃんと感じ取っています。
「心のクセ」を変化させ、
感情が整っていると、
適切な言葉、
穏やかな表情、声、仕草で
伝えることができるんです。
とはいえ、
わたしも偉そうなこと言ってますが、
今でもたまに
「あー、言えなかった！」と
思うことはあります。
ただ、以前と違うのは、
言えなかった自分の感情を紐解き、
やっぱり言わなくちゃ！と感じたことは
「今さらなんだけど、、」
と一言添えて伝えていることです。
その結果、以前に比べて
ずっとラクでお互いに良い関係を
周りの方と築けています。
★わたしが勤務を辞めて、
起業を決めたのは、
１人でも多くの人が
心から笑顔でその人らしく生きる、
そんな世の中にしたい！
と思ったからですが、
その奥には、
気弱で優しい人が損をする
正直者がバカをみる、
そんな世の中はイヤだ！！
という反骨精神？もあったからです。
もしあなたが
・言いたいこと言えず
ガマンしてしまう
・優しすぎる故に
図々しい人に負けて
損な役回りを引き受けてしまう
・真面目に頑張ったのに
要領のいい人に
美味しいところを持っていかれてしまう
・相手に合わせ過ぎてしまい
強引な人に振り回されてしまう
という節があるなら
一旦立ち止まって
ご自身の「心のクセ」と
向き合ってみると、
解決のヒントが見えるはずです。
１人でやるのは難しい、、
という場合は、
是非わたしに
会いに来てくださいね
なんだか取り止めのない
お便りになってしまいましたが、
よかったらすえながさんの
感想など聞かせてください＾＾
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ものすごく喜びますー♡
１人でも多くの人が、その人らしく輝きますように。
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