自分の本心を押し殺して、無理し続けるといつか心は壊れます。
周りの人からは、悩みなんて無い人生がうまくいっている人にみられがち！でも、本当はボロボロ！心当たりはないですか？
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本当はうまくいってないし、心はボロボロになっている可能性があります。
頑張っているけど人生が一向に良くならない！だから、もっと頑張らないといけない。と思っているあなたは、真面目な頑張り屋さん。
真面目な頑張り屋さんの中には、『完璧を目指して頑張る』というパターンが自分の中にあるのかも？
自分の中にある『完璧主義』になった原因のインナーチャイルドを見つけると『完璧主義』が手放せます。
いつも、いつも頑張るしかないと思っている真面目な頑張り屋さんのあなた！
もしかして？頑張るのに疲れていても、どうしたらいいか分からない。って思ってない？
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あなたの中にこんな思考パターンがあるからです。
全か無か思考
ものごとに白黒をつけたがる思考のこと。白黒思考とも呼ばれ、完璧主義者が陥りがちな考え方です。
◯◯すべき思考
『◯◯すべき』『◯◯をしなければならない』と考える思考のこと。
このような考え方をすると、過度なプレッシャーにより自分を追い込むリスクや、自分の価値観を他人にも押し付けて関係性を悪化させるリスクが生じます。
頑張っても頑張っても、どこか満たされた気持ち！達成感はつかの間で、またすぐ次の目標をみつけて頑張ってしまう。
- 完璧でいれば、誰も何も言わない。
- 完璧であれば、自分もまわりも満足だ。
- 完全であれば、絶対にまわりが認めてくれる。
といった思いがあなたの中にあるときは、幼少期に、ちょっとしたことで注意を促されたり、叱られたり、といった経験があるかも？
そういうことがあると、自分は何か間違ってしまった、親を満足させられかった、自分が何か悪いことをしたかのように感じてしまい、もっと！もっと！完璧でないと認めてもらえないと思い込んでしまいます。
自分がしたことや、言ったことを、親に認めてもらうことができなかった、ということが続くと、 子どもにとっては、自分が言ったことやしていることは、大したことがない、あるいは、時によっては、愛されていない、という感情にまで結びついてしまうことがあるのです。
今の自分を作っているのはすべて自分の思い込みです。
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自分の心の中にある自分の思いが現実となって現れています。
だから、自分の目の前に起こる現実を変えるためには自分の内側を変える必要があるのです。
変えるためには、あなたの心の中の声を聞く必要があります。
心の声とは、あなたのインナーチャイルドの声です。
インナーチャイルドの声は私のセラピーで聞くことができます。一度、セラピーを体験してみませんか？
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今日までに何をやっても人生が変わらなかったあなた！
そんな自分を変えたくて、もしかしたら変わるキッカケになるかもしれないという気持ちが少なからずあるのなら、傷ついたインナーチャイルドの書き換えをしてみませんか？
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傷ついたインナーチャイルドを持ち続けていると、あなたの人間関係全般に(夫婦関係・職場の人間関係・子育てなど)影響をしています。
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