こんばんは。
そわそわマンです。
先日の仕事のミスが響いて仕事がとにかく忙しい。自分で蒔いた種とはいえ悲鳴をあげています。
相棒が筋トレ期間に入ったため私も自然と健全な生活をしております。
昨日の1日は
8：00〜18：00仕事
18：30筋肉食事
19：45ジム到着
21：00 軽食補給
21：15 銭湯サウナ
23：00帰宅、晩酌
24：30 エプソムソルト半身浴
26：00就寝
とても健康的です。
しかし朝、顔が浮腫んでいました。
昨日サウナも行き、エプソムソルト半身浴もしたのに関わらずです。
だいたいこういうときは水の摂取量が足りていないことが多いです。
1日に3リットルは水をしっかり飲むことで浮腫みは起こりにくくなります。
お酒はカウントに入りません。
では今日はストレスがやばいのでしこたまハイボールを飲んで倒れるように寝ます。
byそわそわマン