感謝呼吸ラボラトリの造田（ソウダ）です。
50代に突入すると、人生は新たな段階に入り、
さまざまな変化や挑戦が待っています。
ストレスや健康問題が増えて
時には未知の不安がよぎることもあるでしょう。
しかし、50代からの新たな始まりには、一つの魔法が待っています。
それは、私たちが生まれ持つ独自のリソースであり、
日常生活で手軽に活用できる秘密のツールです。
それが「基礎呼吸」です。
この記事では、私たちが50代で直面する課題と、
基礎呼吸がそれらにどのように対処し、
新たな幕開けをサポートできるかについて探求します。
50代の皆さん、そして基礎呼吸に興味がある全ての方々に、
ストレスフリーな生活への道を示します。
基礎呼吸は単なる呼吸法ではありません。
それは私たちの内なる力と調和し、
健康と幸福への扉を開く手助けをしてくれる鍵なのです。
さあ、その扉を開けてみましょう。
基礎呼吸とは私たち感謝呼吸実践者、独自の呼称です。
しかしながら、古今東西、悟りの道に入った人々は、
ひとり残らず自分独自の呼吸を見い出しています。
悟りなどというと大げさかもしれませんが、
自分の内側にいる自分との対話こそ、あなた独自の呼吸なのです。
時として人は自分を見失いがちになります。
焦ったり、苦しんだり、悲しんだり、憂いたり・・
自分ではない自分を自分と錯覚することに慣れてしまう。
すると自分を見失うのが日常だし、
本当の自分を表現して生きるのは、逆に苦しみになります。
そこで違った視点、呼吸という別規格が役に立つわけです。
呼吸はあまりにも正直で、今の自分を映しだします。
なので、呼吸という軸足で日常を過ごすと、
まったく違った人生が展開していきます。
今の自分にとっての最高の呼吸を意識すること。
それが基礎呼吸の基本的な姿勢でもあります。
意識して呼吸をしてきた経験がないと、
明確に呼吸の違いを感じることができません。
ふだん、肉体の必要から呼吸している人にとって、
肉体を助ける呼吸があることを知らないのです。
５０代以降は、特に重力との戦いになります。
筋力、免疫力の低下で、細胞ひとつひとつが衰えていきます。
若いころのように循環効率の良い肉体じゃない。
多少の無理をしても、寝れば回復する時期は過ぎていく。
この現実に対して、自分の呼吸を知らないでいると、
日に日に老化を実感することになります。
５０代は呼吸を見直すには、本当に最適な時期です。
呼吸の最適化を心がけているだけで、
若返っていくような気分にもなるのです。
現実的に、若い頃より活性化する人もいる。
さて、５０代からの呼吸の見直しについて、
簡単にお話ししてみました。
これからの高齢化時代を生き抜くためには、
健康を最大限まで上げる必要があります。
呼吸の秘密を知ることで、
あなたの健康に対する自信は急上昇するでしょう。
今まで、なんでこんなことに気づかなかったか、
不思議なくらいスッキリします。
そのために是非とも今から、
自分の呼吸を取り戻す、
本当の自分の呼吸で生きていく、
そういう覚悟を持ってみてください。
感謝呼吸ラボラトリでは、
これからの社会、世界を生きていくために、
明らかにしたいことが山のようにあります。
基礎呼吸についてはこちらを参照