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パーソナルトレーナーこまちです
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ご訪問ありがとうございます。
昨年度は自分的に何も成長できずモンモンとしていた年で、仕事以外大したことやってないのに日々疲れていて、
新しいことをやるとか、新しいことを学ぶとか、
まったく頭に浮かばず行動できなかった年でした。
そのときの悶々とした記事はこちら
しかしですね！
４月の新年度になり息子が中学生になったと同時に、私の中でも何かが切り替わりまして、やる気が出てきたんですよ！
冬眠から目覚めたカエルのように、突然這い上がってきた私。
今日はそんな自分の変化を書いてみたいと思います。
朝活できるようになった
冬が終わり、日が昇るのが早くなった、というのも大きいでしょう。
秋くらいまでは朝の散歩（あさんぽ）のために早く起きれていたのですが、昨年の冬はもう全然ダメで・・・
息子が登校する８時に私も一緒に家を出てジムに行くぞ～！ってやってた日々もあるのにそれすらもできず、グダグダ９時頃出発する、といった朝を送ってました。
しかし４月になり中学生になった息子は、朝練があるので７時に家を出なくてはいけなくなりました。
息子も朝から頑張ってるんだもの。
私も頑張らねば！
という意識から、私もすべての用事を済ませて７時に家を出るようになりました。
向かう先はスタバ
家のそばのスタバが７時から開いているので、開店と同時にお店に入りそこで自分に向き合う時間を作ることにしたんです。
やってるのはだいたいこんな感じ。
【手帳タイム】
手帳を開いて
今日のスケジュールや買うもの
忘れちゃいけないことを確認
昨日できたこと、嬉しかったこと、
楽しかったことを振り返ってメモする
【仕事タイム】
ダイエットスクールの準備
ブログ書き
クライアントさんとのやりとり
【学びタイム】
読書
Canva勉強
だいたい２時間～２時間半くらいスタバにいるかな（長いｗ）
ダイエットサロンの仕事が午前中からあるときはそのままサロンへ、
午前中の仕事がないときは一度家に戻ってジムの支度をしてジムに行きます。
このスタバの２時間、あるとないとで１日の充実感？達成感？が変わってくるのが日を追うごとに分かってきて
今では息子が休みの日も私だけ早起きして、同じ時間に家を出るまでなったんです。
あ、なんでわざわざスタバに行ってるかというと、７時だと夫がまだ家にいるからです(笑)
家にいると家事とか色々やっちゃうし、夫はテレビ付けてるし、なんか「自分と向き合う」という時間が取れないんですよね～。
昨年度は「１日をこなす」ことに追われていた
振り返ると、昨年度は色々忙しかったこともありますが
「１日をこなす」
という感じで過ごしていたと思います。
やるべきタスクはちゃんとこなす。
でもそこに楽しさや充実感や学びを感じるとはなかった。
筋トレだって「体が変わる」という基本の喜びを忘れて、ほぼ義務感でやってた気がします。
せっかく生きているのに
せっかくこの自由に楽しめる日本という国で暮らしているのに、
「１日を味わう」
ということをしていなかったと思います。
これに気づいたからこそ、いま手帳タイムで
「楽しかったこと・嬉しかったこと」
などの振り返りをしているんですが、
たわいもない１日の中でも色々と楽しいことや幸せなことって意外に多いんですよね。
最近Canvaを勉強しています
そしてこの自分時間にCanvaを勉強し始めまして♪
Canvaはインスタの投稿を作ったり、チラシを作ったり、デザインの知識やソフトがない人でも使えるデザイン作成アプリです。
お仕事で使ってる人も多いでしょうね。
ちょっと一昔前はillustratorなどのソフトを使いこなせないとデザイン作成って難しかったと思うのですが、このCanvaが登場したおかげでだいぶデザインの敷居が下がったと思います。
しかも基本の機能は無料で使えますし！
（いい時代だ～）
というわけで七号食のインスタ投稿を作ってみました★
ちょうど５月コース募集してますので連休で食生活乱れちゃった！という方は一緒にリセットしましょう～～
朝のたった２時間くらいのひとり時間ですが、だいぶ色々とやれることが増えてきて嬉しいです
今年度はしっかり自分に向き合う年にしたいと思います★
募集開始しました
プログラム期間：5月23日(木)～6月5日(水)
締め切り：5月20日(月) 13:55
