間食をしながら-10.7kg痩せることができたM様

兵庫県赤穂市整骨院リュクス

メディカル健康美トレーナー川田啓江です。

もう１月も終わりですね。

あと数日で２月なんて、

本当に１月は逃げるように過ぎていきますね。

残り少しの１月も、充実した１日にしていきたいです。

さて今日は、

-10.7kg痩せられた

57歳のM様のご紹介です。

【ダイエット前】

体重：75.４kg

体脂肪率：42.７％

【ダイエット後】

体重：64.７kg（-10.7kg）

体脂肪率：35.0％（-7.7%）

M様の職場では、お菓子が毎日ある環境でした。

M様も、甘いものに目がなくて、

間食は大体、毎日されていました。

でも、甘いものを極端に我慢したり、

食事もストイックにしたりせず、

自宅でもご家族の方と

だいたい同じ献立で痩せる事ができました。

ダイエット期間中のM様は、

一旦スイッチが入るとすごい集中力でした。

でも、ちょっと食事が乱れて

モチベーションも少し下がり気味の頃、

（ちょっと心配していましたが；；）

改善すべきポイントをお伝えすると

次に来られた時には、

ちゃんと食事が整い、体重も減っておられました。

M様の場合、食事のバランスは良かったのですが、

野菜でも量が多すぎないようにすることがポイントでした。

-10.7kg痩せられたM様のように、

整骨院リュクスでは、

お客様の体質や生活習慣に合った

    

お腹から−10kg痩せる

【メディカル健康美ダイエット】の

無料カウンセリングを実施しています。

＊先着５名様：2/15までの期間限定

※【-10kgダイエットのカウンセリング】と

【セルライトケア】をご希望の方の

初回体験価格は3,980円です。

1月のご予約は埋まっております。

ご希望の方は、ぜひお早めにご予約をお願いいたします！

ご予約は公式ラインから

【ダイエットのカウンセリング希望】とお伝えください。

メディカル健康美ダイエット

肩・腰の痛み・骨盤のゆがみ

シミ・シワ・たるみ 肌トラブル 
 

〒678-0204

赤穂市寿町８－５

フナモトビル１階B

電話番号

（０７９１）４６－３０５５

LINE＠ ID　@st.luxe

営業時間　９：００～１３：００

　　　　     １５：００～１９：００

土曜日　　９：００～１７：００

すごく痩せるお客様の特徴とは

兵庫県赤穂市整骨院リュクス

メディカル健康美トレーナー川田啓江です。

先日、４年ぶりのお客様がいらっしゃいました。

体型も体重もキープされていたのですが、

セルフケアに限界を感じて、施術を受けにお見えになりました。

「先生の教えをずっと守っていました」

「ブログを見ています」と言ってくださって、

しばらくお見えになっていない間も、

ずっと私と繋がってくださっていました。

新メニューも気に入ってくださったので、

その施術も受けていただきながら、

しっかりサポートさせていただきたいと思っています。

さて今日はダイエットで、ご本人も驚かれるくらい

ものすごい効果を出されるお客様の特徴を書こうと思います。

・若いからではありません

・運動ができる方ではありません

・ストイックな食事ができるからではありません

ものすごい効果を出される方とは・・・・

痩せる“覚悟”を決めることができた方です

やると決めて、

プログラムの通りに実行できた方です。

なーんだ、そんな事　　と

思われるかもしれませんが、

これがなかなか難しい方もいらっしゃいます；；

なぜかというと自分の癖があるからです。

例えば、

「この前テレビでこんなこと言っていた」とか

「美容に詳しい〇〇さんがこうしたらいいよ」と言っていた

「〇〇で見た！」

などの癖です。

おそらく、

新しい情報が好きで、ある意味、行動力があるので

そうなりやすいのだと思うのですが、

この癖によって、何をしたらいいか分からなくなって、

痩せられなくて、当院に来てくださった　という経緯があります。

なので、この癖がある方は、

情報収集以前に、

まずは、この癖と行動パターンを見直しましょう！

それでは、また！

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昔からの風習はカラダが整う

兵庫県赤穂市整骨院リュクス

メディカル健康美トレーナー川田啓江です。

こんばんは。

さて突然ですが、

皆さんは、意識して

大事にしている風習ってありますか。

例えば、

昨日、14日　とんど焼き

そして今日、１月15日は小豆粥を食べる日

などです。

とんど焼きや小豆粥は、

無病息災や邪気を払う意味合いがあるそうですが

自分が忘れていても、

昔から母が用意してくれるので

おかげ様でこのような風習は、

忘れず行うことができます。（いつも本当にありがたいです）

特に最近は、意識して取り入れるようにしています。

なぜかというと、

大人になると、

毎日、朝起きて、仕事して、帰ってきて、、、の繰り返しです。

もちろん、その生活に不満があるわけではありません。

そもそも社会人の毎日は、日々の大きな変化は、基本あまりないです。

また、予想外のことがあっても、

経験値によって、変化に対応する能力が長けています。

また元来、人間には、恒常性維持機能があります。

（人間のカラダを一定に保とうとする力のこと）

ですので、

昔からの“風習”から遠ざかると、

カラダを一定に保つ人間の機能により、季節のうつろいに鈍くなります。

鈍くなると、自分のカラダの感覚の、

時間軸がズレると言われています。

私の仕事は【感覚】が大事なので、

風習を大切にすることで、

季節感を感じ、時間軸を整えるようにしています。

といっても、１年が早くすぎる感覚は相変わらず早いですが；；；

今年もあずき粥をいただいたので、

元気に過ごしていきたいと思います！

それでは、また！

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2024年の新年の決意

兵庫県赤穂市整骨院リュクス

メディカル健康美トレーナー川田啓江です。

2024年も始まりもう５日ですが、

年始からの出来事に驚きを隠せません。

新年のご挨拶もしていいものか、、、

元旦、能登地方の地震災害

２日、羽田空港で航空機の事故

３日、北九州市の市場での火災　

耳を疑うことばかりが起き、

テレビの報道をただ茫然と見ていました。

被害に遭われた方々に心からお見舞い申し上げます。

私は学生の頃、２年間だけですが

石川県の金沢市にいたので、

今回の災害は、特に気になり

ネットニュースなども色々見ました。

学生時代を過ごした石川県。

自分ができることで

何か力になれることがあれば、協力したい。

でもまずは、

自分のやるべきことを、きちんと、

一生懸命頑張ろうと、決意いたしました。

2024年は本日から営業です。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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カサカサお肌は乾燥が原因ではない？！

兵庫県赤穂市整骨院リュクス

メディカル健康美トレーナー川田啓江です。

急に寒くなりましたね；；

日本のあちらこちらで雪の影響があるようですが、

お変わりなくお過ごしでしょうか。

今日は、【冬の乾燥肌について】です。

中２の娘が、毎日せっせせっせと

スキンケアを頑張っているのですが、

44歳の私の肌よりも乾燥していて、

頬が、赤くてガサガサして痛そうで、

まるで鏡餅のひび割れたところみたいでした；；；

聞くと、乾燥肌が気になり保湿を頑張っていたようですが、

朝も、夜もどんなに保湿をしてもガサガサは治らず、

「保湿しよるんやけど、ガサガサなんや」と

私に相談してきました。

ジーーーーっと顔を見てみると、

乾燥の原因は老化した角質でした。

娘の肌にどんなことが起こっていたのかを解説すると、

娘の年齢は14歳です。

つまり新陳代謝が活発です。

その若い肌が、毎日保湿を頑張ると、

新しい細胞も毎日どんどん生まれるし、

古い細胞も保湿により大事に保たれることになります。

肌の細胞は下から生まれてくるので、古くなった細胞は、

肌の表面にどんどん押し上げられてきます。

肌の表面に出てきた古い細胞は、カラカラの状態です。

古い細胞と新しい細胞の新陳代謝がスムーズにいくと、

肌が乾燥することはないのですが、

いろんな要因で、新陳代謝がうまくいかないと、

カラカラの古い細胞が居座り続けるので、肌表面の乾燥が気になり、

「早く保湿しなきゃ！」という状況になってしまうのです。

週末に娘のお肌の老化角質のお手入れの約束をして、

古い角質を取りながら、肌を整えると、

鏡餅のようにひび割れた赤い肌は、みずみずしく、白くなっていました。

実は、大人の肌のお悩みの

乾燥、シミ・しわ・たるみも、

まずは新陳代謝を整えてあげることが大事です。

保湿が一番ではないんです。

当院のフェイシャルメニュー、、、

実はあるんです。

本当に肌が変わってきます。

通常は既存のお客様だけ・必要な方だけにご案内しています。

・自分の肌に自信がない

・何をやっても続かなかった

・何をやっても効果がわからなかった

正しい方法でやれば変わります。

一度、当院のフェイシャルを体験してみてくだい。

ご予約は、LINEでお願いします！

（フェイシャルの体験希望とメッセージをお願いいたします。）

それではまた！

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