日々、気持ちの声を聞く
ささたんです
1年半ぶりに
美容院に行きました
実は美容院
苦手
もう大丈夫なはず
だけど体が重くなる
30代前半に
パニック障害に
初めてなった場所
なんです
その時はパーマの
ロットを髪に巻いてる時
もう動機が早く
息ができない
心臓発作かと思い
どうしたのかと
色んな病院に通って
パニック障害と
分かったのは2年後
当時は、友人に
「パニック障害なの」
って友人に言うと
「何それ？踊りだすの?」
って感じでいわれたり
あの時ショックだったけど
今思い出すと笑える
踊らないよー
その後
10年以上苦しみました
車、バス、電車、飛行機
映画、コンサート、講義
会議室、遊園地、
ファーストフード
レストラン
全てダメ
子供の行事は、
子供が見える席でなく
直ぐ外に出られる
席を探す
大丈夫なのは
自分の運転する車と外
自分でコントロール
できないモノと場所は
いつ発作がでるかと
地獄の場所でした
その頃幼稚園だった息子
普通に母として
色んな所や機会
一緒にいられない
思い出がない辛さ
娘にいたっては、
妊娠してから小学校途中まで
ママと一緒が当たり前の時期
ウチはママは家で待つ人
自分の存在が許せず
鬱病も併発
独身時代、バリバリ
国内外飛び回る私は
居なくなり
元気な私を知る
家族は誰一人
元気ではない私を
受け入れてくれず
夫も呆れて知らん顔
益々、何もできない
中でも辛かったのは
実家への帰省
抗不安剤と
睡眠薬を飲んでから
新幹線にのる
着いたら
息子が荷物を運び
私はフラフラ状態で
実家では、
家事育児
アレコレダメダメ
で責められる
離婚している姉は
たまに帰る
私と私の子供の存在が
嫌でしょうがない
それを気づかないフリして
ニコニコするだけ
心から笑うことはない
実家に帰っても
私の居場所はなく、
子供達と家で過ごす
さんざん言われた
「あなたらしくない」
「しっかりしないと」
そんなこと自分が
一番分かってる
子供の為に作ったものは
母が姉の家に持っていく
死ぬ気で帰って
何にもいいことがない
なのに帰る行事
その頃通っていた
心療内科の先生の
カウンセリングでの話
実家でのことを話した後
ー先生ー
僕があなたに言いますね
実家に帰らなくていいですよ
帰らないでください
、、、、
そんなことしたら
なんて言われるかって
考えてるでしょう
そんなこと
どーでもいいんですよ
実家とか遠くの家族なんて
旦那さんの実家もね
どーでもいいんですよ
明日生きていくのに
誰がいればいいか
考えましょう
はい。1つ解決！
ー私ー
でも、子供が祖父母に
会いたいって言うんです
私、何もしてあげられないから
コレだけはやってあげないと
顔見せてあげないと
簡単なご飯しか作れてない
ー先生ー
ご飯作ってあげてるじゃない
そんなに愛してあげてるじゃない
やれてる、考えられてる
これ、鬱で？すごいことよ
心療内科や精神科は
薬しかださなかったり
カウンセリングと言い
意見を押し付けたり
色んな先生を見てきました
その時は、
なんだか涙が止まらず
他人の前で初めて
甲子園球児のように
嗚咽号泣
話をきいて
思考の方向を一緒に
考える先生の
聞く姿勢が
私の心の病の轍を
外してくださるきっかけ
今も時々、初心に戻る為
お顔を見に行きます
その後スッキリして
病気と自分と向き合う
ことができました
薬から始まり
カウンセリング
認知療法を長く
長く少しずつ
今は、バスも乗られます
カフェだって大好き💕
どうして心の病気に？
私に言う勇気は
ありません💦
知ってるのも
家族では夫のみ
彼も事実を知るだけで
理解しようとはしません
言うなら試練が至る所
到る時にある
家庭環境、思春期、恋愛
結婚、育児、家族
全てが要因です
人それぞれ
程度に違いはあるけど
誰にでも
ありますよねー
何で私だけーって
こんなに不幸ーって
コントロール出来ないこと
どーにかならないかなーって
自分の願望と思い込みが
苦しみの全てだと
今は振り返られます
因みに私の家族の状況は
何一つ変わってないです
明日の自分に関係ない
ただ、今はもう
大切な存在ではない
元気でいてくれることを
陰ながら祈っております
育てていただいた
環境には
感謝してます
心を病んで分かったのは
同じように病んでる人を
見抜けること
不思議と
今、色んな話を伺える
聞いてうなづける
存在を認めてあげられる
でも、もう一面
心を長く病むと
体も病んできます
何度も何度も動悸が
起きる状況を耐えて
いた事で心臓に無理かきて
心臓の後遺症で
色んなことをいわれたり
疲れがたまると
未だに動悸と
胸の痛みが襲います
これも今の私の状態
素直に心臓の薬を
飲んで休みます
そして、その事実から
距離を置きます
それが生きる術
感情のコントロールが
出来ても
体のダメージは残る
それを知るからこそ
私が出来ることが
あればいいなぁ
さてさて
冒頭の久々に美容院
行くと担当の方が
「痩せた〜！益々お綺麗」
営業トークって分かっても
素直に喜んじゃいます
もう1つ褒められた
「白髪ないですよねー奇跡的！」
って昔から髪は褒めてもらえてて
お手入れは、どうしてるのか
聞かれること多いんです
アラフィフになっても
keepしたい✨
美容院が
苦手じゃなくなるかも
アンガーマネジメント講座を
1レッスンクラスは2コマで構成しております。
1コマ目→30分 (500円)
☆色んな感情や体の変化と落ち着き方
2コマ目→25分(500円)
☆気持ちの表現と気持ちの伝え方等
＊当日の進行やお子様の気持ちにより
内容が前後することもございます
