こんにちは、maunicoです。
最近読んだオススメの本『10キロやせて永久キープするダイエット』
心理学の考え方とおり混ぜたダイエット。
一気に読めて、なるほどと目から鱗が落ちる
これなら本当リバウンドしないかもと思える内容でした
自分なりに何のためにダイエットするかと、実行出来そうな事をあげていきました。
【ダイエットする目的】
①健康のため
②上半身やせておばさんシルエットをなくす
③着たい服をスマートに着こなしたい
④動きを軽くしたい
⑤体をやらかくしたい
⑥筋力をつける
⑦健康な老後生活をしたい
【実行すること】
①電車で座らない
②エスカレーター使わず階段使う
③ごはんを110gにする
④柔軟する
⑤夜お風呂入る前に体重計乗る
⑥歩いてる時、お腹orお尻に力入れる
⑦食パン6枚切りを買う
しばらく試してみて、トライ＆エラーでいきたいと思います。
こんにちは、maunicoです。
今週友達と、梅田に遊びに行って来ました
前から気になっていたカフェ
12時前に行ったのですが、入れ替え制だったので12：30の整理券をもらい時間になるまでルクアをぶらぶら。
、自分では選ばない紅茶も飲めて大満足でした
↑↑
こんにちは、maunicoです。
今年で、
結婚20周年！！
あっという間に、こんな年月経ってしまいました
せっかくなので、家族でお祝いしようと、みんなが好きなうなぎを食べにグランフロント大阪にあるひつまぶし備長に行ってきました
うなぎの肝もすごく美味しかったです
やっぱりスーパーのとは全然違いますね
）ずっと気になっていたので、行ってきました
店内も外もお客さん並んでいます。
でも種類がいっぱいあって、どれにするか悩んでいるうちに、もう自分の番になっていました
（やばい、やばい
）
迷いに…、迷って、
ティラミス＆梨
にしました
う〜ん、美味しい！
濃厚なティラミスと梨のさっぱり感がちょうどいい組み合わせで美味しかったです
次は抹茶のジェラート食べたいなぁ
こんにちは、maunicoです。
この前、友達と三国ヶ丘にあるフレンチのお店に行って来ました
一軒家みたいなお店ですが、開店前から待っている人達が…。
友達の車に乗せてもらって行ったのですが、ランチタイムは2台しか車停められず、ギリギリセーフで停めれました
良かった、良かった
↑フォンダンショコラ 焼きたてで中からジワーっとチョコレートが出てきて美味しい
いろいろ喋っていて、気づけばもう2時過ぎ
しかもその後でミスドでドーナツ食べてしゃべるという…。食欲は10代
（痩せるわけないなー
）
こんにちは、maunicoです。
運転している時に、横を通り過ぎた車を見ると、
トヨタのエンブレムが『トヨタ』と黒字のカタカナになってる〜！！
それがむちゃくちゃ可愛くて、私もカタカナにしたい！！
早速インターネットで調べたら楽天でありました。
届いたエンブレムを見て、
やっぱり
か、可愛い〜
）
）
こんにちは、maunicoです。
今の季節、朝起きた時、日中、夕方と気温差があるので毎日の服装むちゃくちゃ悩みます…。
冬場、朝方なんて特に寒く、手がかじかんで洗濯物を干す時、一苦労しませんか？
特に靴下、下着を干すのが苦痛で、苦痛で
今までIKEAのタコの足に干していましたが、靴下をクリップに挟むのが、手がかじかんで上手く出来ず（ただの老化！？）、むちゃくちゃストレスたまっていました
そんな時、勝間和代さんの『ロジカル家事』を読んで、ちょうど洗濯干しの事も書いてあり、セーターを干す時のネットで干したらいいと書いてあったのでこれだ！！と思いました
」
