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おはようございます

はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩
ブログ初期から読む方はこちら→ダイエット始めるのに必要なグッズは・・・



昨日は寝落ちして変な時間に目が覚めてしまいました・・・

上の子(保育園年少)がお昼寝無しになり、早く寝てくれるのですが・・・下の子はお昼寝ありなので同じ時間には寝ず
2回寝かしつけになってしまいます(愚痴)笑

でも昨日のブログに書いたように、口角を上げてを忘れずにしました→★

こんな時期もあっという間なんですよね
頑張ります


さて★
コメントでマッサージについて頂いてたのでお返事します〜


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私は軽く力が入ってるかな?くらいの指圧が心地いいのですがあまり入れるとアザになるので気をつけて下さいね
リンパを流すことを第一優先でしています


そこで、最近のマッサージ事情なのですが・・・



体を洗うついでにお風呂でしています🛀



体が温まっている時にするのが1番なのに、
お風呂から上がり、子供たちの着替えや髪を乾かしたり・・・としてると体が冷えてしまうんですよね・・・笑☃❄

そして寒くて早く部屋着になりたくなります


笑い泣き




今日はしっかりケアしたいという時は
部屋をしっかり温めて、足湯をしてからオイルマッサージをするようにしますよ



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おおぉ〜✨チューチュー
サイズダウン嬉しいですよね
おめでとうございます(๑´ω`ノノ゙✧
服選び、これからどんどん楽しくなるはず
これからの変化も楽しみにしております


さて★

ひざ裏には大きなリンパ節がありますので、ここは入念におねがいします


心臓から離れたくるぶしのほうから、ふくらはぎ〜ひざ裏〜太ももにかけてリンパを流していってください
表面、ひざの内側も同様にマッサージします


下から上へ下から上へとしてくださいね







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