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はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩


本日、2回目の更新ですウインクピンクハート

今日のプランク1週間チャレンジ6日目報告コメントは、今朝の記事へお願いします!!ヒヨコ




Instagramのフォロワーさんが投稿していて、すぐに食べたいチューピンクハートピンクハート
となった、
おからのフルーツサンド酔っ払い🍓🍓🍓


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めちゃめちゃキレイですよねおねがい


早速、色々とお伺いして・・・

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オイコス!!
オイコス最近スーパーで見てないな滝汗





早速スーパーへ・・・


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オイコスやっぱり見当たらなかったのでギリシャヨーグルトにしましたチュー


これに、今回は気分を変えて
ラカンカに!(お砂糖の代わりにニコニコニコニコニコニコ)


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ボウルにギリシャヨーグルト1個、ラカンカ大さじ1を入れて混ぜ混ぜ〜

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生クリームぽくなってきた(°∀°)b 


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そしてそして、
イチゴを乗せて・・・・・・🍓🍓🍓

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できたーーー(ノ´▽`)ノ笑ピンクハート

nonohana.kさんみたいにセンスよく出来ない・・・修行だ・・・滝汗


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会社のおやつにしましたチュー
nonohana.kさん、ありがとうございましたイエローハーツ

みなさんも良ければ作ってみてくださいお願い



おからシフォンは、過去のレシピから紅茶パウダーを抜いたプレーンバージョンで作りましたイエローハーツ


 

ダイエットダイエットダイエットMONAトレダイエットダイエットダイエット

 

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

 

画像をクリックしてもらうと宅トレ記事に移動しますヨガ

 

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ほし2おしらせほし
 
 
産後関係なく、
 
自宅で簡単にできる
 
ダイエット本を出版しました花花
おかげさまで3刷目となりました!!!
 
ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとうありがとうございます♬

 

 

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