是非やってほしいダイエットにも繋がる目標実現ノート！

おはようございます！

はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩

昨日のブログで(→★★★)

「おめでとう！！｣とのコメント本当にありがとうございます

なんて温かい読者さんたちなんだろう･･･と、

とっても嬉しかったです！！

コメントの中で、

引き寄せノートってどんな風に書いてますか？

私も書いてみますー！！

と言ってくださった方が多かったので

自己流ノートについてチラッとご紹介します

これはですね、

最初は胡散臭く感じるかもしれないんですが

侮れないです

まずは

いつでも持ち運びできるノートを用意して、自分で叶えたい目標を書き上げます！

これに実現させることを書くのですが

1番目につくページ

(最初のページ)に

〇〇したい！ではなく、

〇〇します！と断言して書きます

項目は何個でもOK！！✨

ダイエット関連でいうと、

体重体脂肪の目標がある人は

〇〇キロ〇%になります！

服のサイズダウンをしたい方は

〇サイズの服を〇月に買います！着ます！

毎日マッサージをして

美脚を手に入れます！

などなど

あとは、ダイエット関係なく

旅行で〇〇に行きます！

とか、

資格(詳しく資格名)を取ります！

とかとか

も〜書き出したら止まりません笑

あとは格言や名言集なんかも大好きで、書籍やブログ、Instagramなど響いた言葉など

これイイ！！

と思った言葉は書きとめておいて

落ち込んだ時に読み返します

特にアメブロ＆Instagramで人気のこちらの方、知っておられる方も多いですよね

(待ち受けにしてます)

他にもInstagramで見つけたのが

(本の名前はなんだろう？気になる･･･)

おかげでノートはそろそろ2冊目に突入です

お時間ある時、是非書いてみてください

MONAトレ

自宅で簡単にできるトレーニング動画をまとめました♬

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おしらせ

産後関係なく、

自宅で簡単にできる

ダイエット本を出版しました

おかげさまで３刷目となりました

ございます♬

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