あると便利な【常備菜】はこれ！

おはようございます

はじめましてのかたへ→✩自己紹介✩

先週の常備菜です！

先週作ったのに更新できてなかった

ので、これはもう全て食べてしまってます

1、サラダチキン

2、茹でブロッコリー

3、切り干し大根のペペロンチーノ

4、柚子胡椒鳥ソテー(胸肉)

5、きのことベーコンの洋風マリネ

6、野菜具沢山スープ

7、やみつき長ネギ

8、サバ水煮缶おからサラダ

9、ミートソース

10、野菜ピクルス

11、無限キャベツ

12、ゆで卵

どれもあると本当に便利なのですが、

特にこちら！

具沢山野菜スープ

できる限りスープファーストにしたいので

スープは大量に作っておきます！

staubで作る野菜スープは本当に絶品

4歳と3歳の娘達も沢山飲んでくれるので

野菜が足りないかな･･･なんて日も助かっています！

スープは、こちらの➞◇レシピ◇

のトマトが入っていない版です。

煮込んだ野菜スープの具材を少し取って、

豚ミンチと調味料(ケチャップ、ウスターソース、ラカント)で炒めれば･･･

子どもたちが大好きな

ミートソースの出来上がり

★派生できるものはしておく（笑）

野菜のピクルス

 

こちらは、副菜としてもいいですし

小腹対策におやつとして持っていくのもオススメ！

お酢はなるべく毎日とりましょ

著書にレシピ載せてあるので良ければ見てください

無限キャベツ

 

レシピはこちら➞無限キャベツレシピ

ただのキャベツだけだと飽きますよね。

こちらと納豆、キムチ、韓国のり、温泉卵の組み合わせが凄く美味しいですよ

そして

これらの常備菜を使ったワンプレートメニューがこちらです！

常備菜＋冷凍してたラム肉(コストコ)で完成〜

 

ゆで卵と茹でブロッコリーは

冷蔵庫にあると本当に大助かりです。

 

ブロッコリーは買ったその日に茹でて、

冷蔵＆冷凍保存してます

ブロッコリー安くなってました！

スーパーでなんと68円！！！🥦

ダイエッターには嬉しいですね

今日はこの辺で(*･ᴗ･*)و

来週は初めて読者の方々と会える日〜！

楽しみすぎます

第一回目なので不慣れなところも多いかもしれませんが、よろしくお願いします

予約してくださった方でメール届いてない方がいましたらお知らせくださいね

(もしご都合悪くなり、キャンセルされる方も連絡ください)

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