今日は会社の健康診断でした(・ω・)
いつもは1ヶ月前くらいにお知らせ来るのですが今回は１週間前に来ました！(5月は初ですね)
ヤバいです！理想体重3.6キロオーバー。指導確定です・・
1週間ダイエットやれるだけやってみます
食事は1日3食→2食→1食と減らしていき、夜はマシンで毎日走り込み
昨日15日は母の亡くなった日なので午後からお休み取って家族で墓参り(あれから７年か・・)
墓参りの後、嫁さんと日帰り温泉行ってたっぷり汗を流します。ロビーでぐったり・・
いよいよ今日が健康診断・・結果は・・
目標体重マイナス3.6キロに対し・・
結果はマイナス4.9キロ！
目標体重大幅クリアです(￣▽￣)
健康診断直後、ポカリスウェット500ミリリットル一気飲み！お腹空いてるし喉カラカラだし・・最高に美味しかったですね～
夜は祝杯。1週間ぶりのお酒は最高ですね～
何とか乗りきりました(・ω・)