今日の関東は雨降り 
で、気温がだいぶ下がりました。
過ごしやすいです。
今日のランチはチキンと野菜の黒酢あんかけ
黒酢がさっぱりとして食欲を増進させてくれますね
夏バテで食欲が無いと言う訳ではありませんが
ガッツリと栄養を取るのに「酢」は強い味方です♪
ご飯は五穀米
どこの食事処か判っっちゃいましたね 
自宅のごはんにも五穀米を入れて炊いています。
少しでも食物繊維や栄養のバランスを考えています。
添乗員時代には自分で食べ物をコントロールできないので
栄養のバランスを考える事がなかったわ
九州や山陰では大雨警戒が出ているようですね。
災害や被害が起きないように祈るばかりです。
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