今まで私はいろんなダイエットをしてきました！
そして失敗の連続でした。
一体どれ位ダイエットをやってきたのだろうかと。。
思い出せたのだけ書いてみました。
リンゴダイエット
バナナダイエット
キャベツダイエット
スキムミルクダイエット
海藻ダイエット
おにぎりダイエット
こんにゃくダイエット
ゆで卵ダイエット
リンゴ酢ダイエット
カロリーダイエット
ロング○レスダイエット
ビ○ー隊長DVD
バランスボール
コ○リズム
Wiiフィット
ルームランナー
サウナスーツ
ゆらゆらマシーン
サランラップダイエット
風船ダイエット（1日何回か風船を膨らます）
これを飲めば痩せる的な怪しい飲み物（かなりの種類を買い試した）
1日1食ダイエット
ガムダイエット（詰め物が取れた）
下剤（大量に食べても下剤を飲めば太らないと本気で思っていた）
思い出したのはこれだけですが、ほかにもテレビで見て📺これは良い！と思うのはすぐに試しました。
その中でも強烈だったのはこちら！
通販で購入したシンプルなベッドなのですが
私が幼少の頃に自宅にあった「スマイリー」を今風に改良されたもの。
身動きできず悲鳴をあげた声に長女が驚き泣いていた。。
私の悪い所は買って品物を見ると満足してしまう所。
数週間後。。↓
ぶら下がり健康器のおまけでくるくる回るやつがついていた。
これはなかなか楽しかった。↓
子供が大喜びし子供の遊び道具に！
私が腰をくねくねしていたら娘が来て悪ふざけ。
そのまま派手にひっくり返り器具の中に入っているパチンコ玉みたいなのが散乱。。
そこからスムーズに回らなくなった。。
誰もいない時間に。。
パンツ一丁になり髪の毛が邪魔だから子供の水泳帽をかぶりしっかり装着！
キツめにキツめに腕、太もも、ふくらはぎ、最後に胸から腹にぐるぐるぐるぐる巻いていくのだ。
苦しくて具合が悪くなりラップを剥がそうと思ってもどこから剥がして良いか見つけられず真っ青になりながら必死にハサミでラップを切った。
これは数年前に通販で買ったもの。
寝袋みたいな人間型になっており装着！
コンセントが付いて腰のところにはタイマー設定があった。（結構な値段でした）
今は笑える話だが当時はまったく笑えなかった（笑）
自分に合うダイエット方法に出逢うまで随分と時間がかかりました。
友人から糖質ダイエットを教わり、まさか肉も魚もチーズも卵も食べて良いなんて1ミリも思わなかったし、食べる時間、食べる量、食べ方さえ意識すればどら焼きだってケーキだって食べてはいけないものもない！
そして一番大事なのは「頑張りすぎないこと」
そして一番やってはいけないことは「極端すぎること」だと学びました。
食べないダイエットや同じものばかり食べるダイエットは、普通に考えたらバランスが良いわけなく体調が悪くなり長続きできないことがわかります。
リンゴだけとか、海藻だけオニギリだけバナナだけとか、、偏りすぎだし極端すぎる！
体型が綺麗だったり健康な人たちはそんな食べ方なんてしていない！
バランスよくいろんな物を少しずつ食べることが大事なんだとわかりました！
ダイエットは「辛い」「我慢」「意志が強い」それがないと成功しないものだとずっと思っていたけど全然ちがっていました
間違いに気づき何かのせいにするのではなく「自分の間違いを認めること」
そして目標達成がゴールではない。
目標達成からがスタートだということ。
だからこそ体重を減らしながら一番手強い「デブ脳」を根こそぎ叩き潰すことが大事なこと。
「体の健康 心の健康」 この２つが良好でいることがとても大事だと1年４ヶ月やってきて感じています。
私は体重を落とすことより手強い「デブ脳」を捻り潰し消滅させる方が時間がかかりました。
