娘と2人で!【食事&体重記録】 | 半年で20キロ減!合計27キロ痩せたアラフィフの私が体の健康心の健康を手に入れました。

半年で20キロ減!合計27キロ痩せたアラフィフの私が体の健康心の健康を手に入れました。

2019.講談社「45歳ぐーたら主婦の私がデブあるあるをやめたら半年で20キロ痩せました。」

2020.5月から保護うさぎの「こむぎ君」を迎え出来事をブログに書いています。

おはようございますニコニコ

 
今朝の体重63.8キロ
昨日の体重64.1キロ−300g
 
昨日の食事記録 
朝ごはん
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もずく
味噌汁(豆腐油揚げ)
こんにゃく油揚げ小エビ炒め
豚肉いんげん豆苗炒め
卵焼き 
おにぎり50グラム
プチヴェールと竹輪和え(オリーブオイル、ブラックペッパー)
 
昼ごはん
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カモスモークうす〜く切りました爆笑
同じ量でも薄く切れば枚数食べれるのでおススメです。
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もずくなめこ
味噌汁(朝の残りにほうれん草を足しました)
カモスモーク
こんにゃく油揚げ炒め
チーズ
プチヴェールサラダ
 
夕飯
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もずく
味噌汁
納豆キムチ
鶏モモほうれん草卵とじ
 
グラフ
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娘と2人、出かけてきまーす爆笑アップアップアップ
娘の靴やらお弁当箱などを買いに行ってきます!