今朝の体重64.3キロ
昨日の体重63.9キロ＋400g
娘はお弁当です
上手ではないがこれから少しずつうまく作れるように実行していきます！
昨日の食事記録
朝ごはん
もずく
味噌汁
納豆（キムチしらす）
茶碗蒸し
ヨーグルト
昼ごはん
もずく
オレンジ
トリもも肉バター乗せ
（ほうれん草インゲン小エビ和え）
納豆（しらすキムチ鰹節）
カモスモーク、ザーサイ
味噌汁
ヨーグルト
グラフ
腰が重いなと思っていたら明日、女子日予定日でした。
毎月、女子日前は増量するので良しとします。
今日も動きますよ〜
エイエイオー