今朝の体重64.1キロ
昨日の体重64.3キロ−200グラム
昨日の食事記録
朝ごはん
もずく
味噌汁
おにぎり50グラム
ウインナー
卵焼き
ブロッコリー
カモスモーク
オレンジ
昼ごはん
もずく
味噌汁
ヨーグルト
ザーサイ
ヤゲンナンコツ炒め（しめじ、カモスモーク、豆苗）
レバー野菜炒め
ヤゲンナンコツ炒め残り物
オレンジ
グラフ
女子日になりそうです。
予定通りの腰の重さとだるさ。
ゆっくり過ごします。
おはようございます
昼ごはん
ヤゲンナンコツ炒め
夕飯
わかめときゅうりの酢の物
女子日になりそうです。
女子日になりそうです。