#7　消化吸収をよくするための２つのコツ

日本セルコントロール協会
シニア講師の荒かずみです。
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さて、

昨日は、どうやって肌細胞を入れ替えるか？

というお話しをしました。

 

 

でも、しっかり食べていても

きちんと消化吸収ができていなければ

便秘になるばかり。

 

 

便秘になると、

次第に肌も荒れ始めますよね。

 

 

そんな悪循環を食い止めるために、

今日は、消化吸収をよくするための

２つのコツをお伝えしますね！

 

 

みなさんは、ごはんを噛んでいると

甘くなるという経験をしたことはありませんか？

 

 

これは、

ごはんの主な成分のでんぷんが

だ液にふくまれている消化酵素の働きで

「マルトース（麦芽糖）」という甘い糖に

分解されるからなんですね。

 

 

そして、最終的にはブドウ糖に分解され

小腸で吸収されますが、こんな風に人は、

口の中に何か入ってきた時点で

化学反応が始まるんですね。

 

 

実際には、

見た瞬間から化学反応が始まります。

 

 

ちなみに、レモンや梅干を想像すると、

唾液が出るのも化学反応ですよ。

 

 

例えば、わたし達は

ごはんを食べて、麦芽糖→ブドウ糖に

分解していますが、

その時に吸収しやすくするための

２つのコツをお伝えしますね。

 

 
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