晩ご飯に魚食べる方が太らない……

これはカレイの煮付けです。

煮魚ってあんまり作った事なかったんですけど、今はネットでいろんな作り方を調べられるから便利ですね。「コレなら自分でも作れるわ♪」というのを選び出せますから。

何故あまり作った事のない＝たいして好きではない煮魚なんぞを作ろうかと思ったかというと、それはヨガ後の夕食には魚食べた方が翌日の体重増加が抑えられるからです。

タンパク質として摂取する200ｇでも、肉と魚じゃ脂肪分の割合が違うのでしょうか。

ダイエットには苦労しますね……。