健康のために冬
気を付けなければならない事は
水分補給
空気が乾燥している
その上エアコンや、ファンヒーター
で、更に乾燥する
喉に付着したウイルスを
粘膜が流せない状態になる
風邪を、引きやすくなる
冬に発症しやすいウイルス性の風邪や胃腸炎は、嘔吐や下痢を起こしやすいため
脱水のリスクが高い
またインフルエンザなどの高熱を発する病気でも、熱を下げるために大量の水分が必要です
インフルエンザだけではありません
忘年会、新年会シーズン
アルコール類を飲むことが増えます
利尿作用のある飲み物
コーヒー、緑茶、アルコール類
例えばビールを飲んだら、
その倍のお水を摂取しないと
脱水状態になります
お酒を飲む時は、
お水も一緒に注文するといいですよ
夜中に、こむらがえりをするのは
水分不足や、ミネラル不足の可能性大
心臓にも多大なストレスがかかっています
夏は熱中症予防に
水分補給をするのが定着してきていますが
冬は、水分補給を気にしない傾向があります
くれぐれも、冬場の健康管理に
水分補給、ミネラル補給(カルシウム、マグネシウム等)ビタミン補給を、心掛けましょう
人間の身体は、60％水分です
体の水分は20％失われると・・・死亡します
水は、味が無いから美味しくない
だから飲まない
なんて人、時々いらっしゃいますが
そんな事、言ってると、美味しいモノ全て
飲食出来なくなりますよ
姿勢美調整カイロプラクター みずのひとみは
☆ひとみ施術院(愛知県豊明市前後町)
☆ひとみ施術院 豊田店
愛知県豊田市御幸本町 City Café内
(2019年11/27オープン)
で、活動しています
所要時間
初回は カウンセリングを含め1時間〜2時間
2回目以降は、1時間
＊ムキになると、時間超過する傾向があるので、
お急ぎの時は、私に事前にお伝えください
✅家庭でのケア、副業、本業で
カイロ、美容カイロを学びたい方も
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