屋久島の縄文杉に会いに行きたい‼️
どうも大変な道程らしいとは思っていました。
色々話を聞いていたら、一日コース
11時間かかるらしい
標高629mの猿投山に、週一回登って訓練した方が、行ってキツかったらしい。
59才、4/1 吉野山で1.7kmの急勾配
何度も心が折れそうになった時、
これじゃ、とても屋久島は無理だ、と思い
コロナ禍で、いつ行けるかわからないけど、
歩ける身体にしておこう、というのが目的で
ウォーキングを始めました
2ヶ月前の私は、過去最高の育ち方をしていました
お腹が邪魔をして、鼠径リンパの流れが悪く
朝、脚が浮腫んで歩きにくいレベル
動けるデブだから良いや、と思っていましたが
動けなくなる可能性大の危険なレベルに到達した模様
お風呂屋さんで、私と体型の似ている先輩女性は、大抵膝が辛そうで、O脚、股関節にも大きな負担が掛かっているっぽい
お風呂から出る時、とても大変そうです
お腹が鼠径を圧迫していて、流れが悪いので、脳梗塞、心筋梗塞に発展する可能性がある静脈瘤も出来ているだろう、と推測されます
こりゃ、マズイな
そろそろダイエットも考えよう
でも、ダイエットを目的にすると、
食べちゃダメ！やらなきゃダメ！になる
辛くても、頑張る‼️は、続かない
続けられないと、自己嫌悪に陥る
楽しくないなら、やらない方が良い
自分を嫌いになるのが一番よくない
だから、ダイエットを一番の目的にはしていません
増えてガッカリして、食べてしまった自分を責めると、精神衛生上良くない
楽しくウォーキング、スギサポeatsでカロリー計算も入れたら、
摂取カロリーをこれだけ減らしたらどうなるのかな？
食べた分歩いたら帳消しになるのかな？
と、ワクワクしながら自分で人体実験をはじめた
お、減ったじゃん
マジか〜
本当に減るんだな、頑張っても減らないのは、頑張るからなんだな
簡単に太るけど、なかなか痩せない！なんてのは、ダイエット業界には、大歓迎の思い込み
痩せるのだって、足し算引き算
太る時だけ、勝手に掛け算だと思い込んでいたから
難しくしてしまっていたんだ
この世は思い込みだけで、どうにだって出来る
計算通り体重や体脂肪率が減る
ヤッター！少し気が緩んでカロリーオーバーする
やっぱ増える
少しセーブするのを数日続ければまた減る
なーんだ、めっちゃ簡単じゃん
体力、持久力、筋肉量が減らないように気をつける
どんな事も楽しくやるのが一番重要なんだ！
というのが、1ヶ月ウォーキングして、たどり着いた私の考え
Facebookで繋がっていて、まだ数回しか実際には話していない人が話のキッカケに
右膝が痛いからダイエットしなきゃと思ってるんですよね、と振って来た
そうですね痛いなら少し減らした方が良いかもしれませんね、と話していたら
そういう事は、10kg減ってから言え‼️と、他から横ヤリが入った
ダイエットしなきゃいけない、って頑張ってるわけじゃないし、痩せた方が良いよ、とレクチャーしていたわけでもないのに、なぜディスられたのかは理解し難いけど
頑張れ！っていう昭和の世代だと、ダイエットは、頑張るものなんだろうな
ちょっと心を乱されましたが、
最大の目的は屋久島行きの為の体力作りです
大好きな整体の仕事を、ずっと続けていく為にも、絶対に必要なもの
健康のために続けていきたいので頑張り過ぎて息切れしそうになったら、休みます
楽しくウォーキング、無理は禁物、頑張らない
自分のやり方を貫きます
叱咤激励は、不要です
横ヤリご無用に願います
ひとみ！ブレるな
このブログは、未来の私のために書いています
ブレブレのブログ（笑）
読んでいただきありがとうございました
ひとみ式整体創始者姿勢美調整…のmy Pick
手指消毒、マスク着用、感染予防対策をしながらの施術をしています
パルネス前後店は、ダイソン空気清浄機設置
本店、豊田店は、エアードッグ完備
ひとみ施術院ホームページはこちら↓
姿勢美調整カイロプラクター
みずのひとみは
☆ひとみ施術院本店
☆ひとみ施術院 パルネス前後店
(2020年11月6日オープン)
☆ひとみ施術院 豊田店
愛知県豊田市御幸本町 City Café内
(2019年11/27オープン)
で、活動しています
所要時間
初回は カウンセリングを含め2時間程度
2回目以降は、1時間半
時間が足りない時は、大人気のオプションメニューをお断りする事があります。予めご了承ください
服装その他
動きやすい服装、靴下着用、フェイスタオル1枚
＊施術を始めると、真剣になり過ぎて、時間超過する傾向があるので、
お急ぎの時は、私に事前にお伝えください
