ファスティングをよくあるダイエットのひとつ、
と勘違いしてしまう人が少なからずいます。
これは、
酵素ダイエットとか、ファスティングダイエット、
というタイトルを付けて、
ダイエットプログラムや酵素ドリンクを販売したい事業者が
ここ最近多くなっているため、
そういった風潮になってしまっています。
販売自体は悪くはないのですが、勘違いをしてしまう、ということです。
それによって、自己流でもできるだろう！
という安易な考えのもと、実行してしまう。。
今日、残念ながら、自己流でやってしまった人の話を聞きました。
その女性は、私のファスティング説明会を聞きにいらっしゃった方です。
自己流は良くないですよー、
ということもそのセミナーの中でキチンとお話をさせていただいたのですが、人づてで、
自己流でやって、
体調がますます悪くなった！
ということを聞きました。
私が直接お話させていただいたにも関わらず、
非常に残念なことです。
一度、
しっかりと正しいやり方、
知識、
ファスティングの考え方等を
学んでいただければ、
それ以降ずっと正しいやり方で安全に、
ご自身がやりたい時に、自由にできるのです。
ファスティングというと、直訳は断食。
イメージからあるように、
断食道場、断食合宿という施設での
断食・ファスティングがあります。
ほかには、
最新の栄養学、酵素栄養学や、免疫強化療法といった医療分野でも
日本はもちろんのこと、欧米でもファスティングが取り入れられています。
そこでは必ず、指導できる先生であったり、
医師であったりという専門家がいます。
専門家がいるということは、どういうことでしょうか？
そこには、自己流では健康被害が出てしまう可能性がある、
ということです。
カラダのトラブルは無くとも、
聞いていたような結果にならない、
効果を得られない、
リバウンドにつながる、
ということも考えられます。
ブッ倒れて、救急車で運ばれた。
ということも実際にあったことを聞いています。
脅しではありません。
然るべき人から教われば、
そんなことはありません。
リバウンドも失敗もありません。
カウンセリングから、
そういうことを予防していきます。
専門家であるファスティングマイスターが指導するファスティングは
ファスティング専用の飲料と水のみで行うファスティング方法、
ミネラルファスティングです。
生の野菜や果物などを利用していわゆる、”酵素ジュース”を作ることも可能ですが、
それをファスティングのドリンクとして利用することに賛成はしていません。
手作りだと手間がかかることや作り置きができないこと、
野菜や果物が無農薬かどうか、
そして栄養バランスがとれているか、
自分自身で調べることができず、
専門知識を有しない人が行うファスティングは大変危険なのです。
ショ糖（白砂糖）がしっかり分解されていない、
もしくは分解されているかどうかわからない、
ということで、白砂糖の害も関わってきます。
分解されているかどうか、専門機関に出さないと調べることができません。
自宅で手作りした酵素ジュースをわざわざ調べることもしないでしょう。
手作り酵素ジュース教室などからの流れで、これが今、非常に多くなってきており、ファスティング指導者が注意を呼び掛けています。
健康のために飲む、ということはよろしいかと思いますが、前述の理由により、ファスティングの目的ではおすすめしていません。
※手作り酵素ジュースについて歯科医師の考察
https://blog.goo.ne.jp/mukhayuan/e/fb0b2043c00c2bc165489c6046d90096
また、他のファスティング方法は、
食べ物の摂取制限をして行うものや、
食べ物を何も摂取しないで水だけでやる、
など、リバウンドどころか健康被害につながる恐れのあるやり方も
行われていたりします。
しかし、
ファスティングマイスター学院、浜松東校、当カレッジが推奨する（一般社団法人 分子整合医学美容食育協会が推奨する）ミネラルファスティングはそれとは異なります。
ミネラルファスティングとは、
ファスティング中でも人間が生きていく上で
必要なビタミンやミネラルを摂取しながら行う
ファスティング方法です。
この方法は、
体内に蓄積する有害物質・有害ミネラルを排出する目的、
そして現代人に不足しがちなビタミンやミネラルを補給する、
という目的も含まれたファスティングです。
体内に蓄積する有害物質・有害ミネラルを排出する目的、
つまり、
それらの有害なものを吸着して出す目的のミネラルを有しているか、
ということになります。
また、
他ページにて酵素ドリンクのことは詳しく解説しますが、
ネットで安易に酵素ドリンクというものを購入して、
ファスティングをやることもオススメはできません。
理由は原材料にあります。
原材料に添加物が多く含まれている酵素ドリンクの販売が
実は非常に多いということです。
添加物のまったくない、原液100％、
ファスティング専用のドリンクが必要なのです。
下記のセミナーでは、
正しくおこなうファスティングについて、
結果を出す、しかも安心安全なドリンクについて
お話しをしています。
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