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「プロ野球選手が
断食（ファスティング）？」
一般の人以上に体力を消耗するアスリートが、
なぜ断食す
落合博満氏本人はもちろん、
多くの人が疑
しかしその効果のほどは
メディアなどで大きく報じられ、
断食に興味を持つよ
以来、プロ野球界では一種の「断食ブーム」
阪神タイガ
私のもとで５日間
スポーツ紙で取り上げられた。
世界のホームラン王、王貞治氏と山田豊文所長
出典：山田豊文所長ブログ｜杏林予防医学研究所
工藤公康監督と山田豊文所長。
出典：山田豊文所長ブログ｜杏林予防医学研究所
工藤公康監督は2017年の優勝監督。
ファスティングの効果と栄養療法で
現役では活躍してきた。
プロ野球界だけではない。
私はこれまで、プロゴルファー
アスリート、さらには芸術家、経営者た
断食を指導してきた。
出典：デヴィ夫人のブログより
「断食」と聞くとほとんどの人は
ダイエット効果や
デト
心身のリセット
を思い浮かべるだろう。
もちろんそれもある。
しかし
断食には人生を変える秘密が隠され
それが、断食の脳への効果である。
たとえばスポーツの世界では、
選手のレベルが非常に高い
いざというときに勝てない、
本来の力を出しきれな
ということがある。
2008年の箱根駅伝では途中棄
北京オリンピックでは優勝候補と目されて
選手たちがメダルを逃したという一例がある。
私は、これは技術ではなく
「脳力」が関係していると思っ
ここでいう「脳力」とは、たんに頭がいい、
記憶
集中力や判断力を含めた
のことである。
そしてその「脳力」を高め
断食（ファスティング）なのである。
断食を経験した人は皆、
頭が冴える、
記憶力や理解力が高
物事に動じなくなる、
体がしなやかに動かせるよう
疲れにくくなる、
といった変化を実感する。
ひと
脳の仕事力が飛躍的にアップするのだ。
これが「断食力」である。
（動体視力もアップすることで知られている）
※オマケ
（動体視力と言えば。。
この映画・このシーンが好きで。。^^;）
断食が必要なのは、
アスリートに限った話ではない。
自分
学業や仕事といっ
ことにつながる。
つまり、
断食は
成功のカギを握っているの
近年、
子どもの学力低下が問題になっているが、
断食は教
実際、ある進学校では
大学受験前に
一流大学合格者を多数排出している
と聞い
「そうはいっても、自分には断食なんて無理だ」
と思うか
しかし私のすすめる断食は、
飲まず食わずのつらいものと
健康面を配慮しながら、
体に溜まった毒素を排出し、
脳を活性化させる方法だ。
実際、私は提携ホテルをはじめ、
全国各地で断食の指導を
訪れた人々は、
「体が軽くなった」
「あの爽快感がたまらない」
と満足し、その多くがリピーターとなっている。
断食をつ
むしろ体が求めるようになる。
な
断食を経験した人は、
それが脳を喜ばせるプログ
気づくからだ。
私は、人間は誰しも天才に生まれついている
と思っている
けれども自分の脳の活性法を知らなければ、
本来の力を
これほどもったいない話は
もしもあなたが、
成功をおさめたい、
ここぞというときに
と思うなら、ぜひ一度断食を
経験してみ
断食には、
あなたの人生を変え、
そして日本の未来を変え
私はそう確信している。
参考：脳がよみがえる断食力 山田豊文著
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