１回目のファスティングで、
私の生活は劇的に変化しました
まず、痩せたことで
自分に自信を持つことができて、
おしゃれをするようになりました
（イメージ）
３日間のファスティングをやりとげた
という自信も加わり、
出来ないとあきらめてきたことも
『本気になれば絶対出来る！！』
と思うようになりました。
ファスティング終了後は、
「きちんとしたい」と思うようになり、
掃除を積極的に行うようになりました。
ファスティング前は、
服を着たまま平気で寝てしまうような私でしたが、きちんとするべきことをして、生活するようになり、食器の片づけもてきぱきと出来るようになりました。
食生活も変わりました。
肉のメニュー→魚のメニューへ変わり、
油も、
オリーブオイル、
フラックスオイル（亜麻仁油）を
どんどん摂取するようになりました。
マゴワヤサシイ食事を意識して、
メニューを考えるのが、
楽しくなりました。
ファスティングの回復食から、
そのまま『１日１食生活』をめざしてきました。
今では１日１食でも平気で過ごすことができます。
１ヶ月で約６kg
痩せることが出来て、
その姿を見た周りの友人や知り合いが
「あきらめかけていたけど、
小山さんを見て私も頑張ろうと思った」
と言ってくれています。
指導者資格を取得したら、
指導してほしいという予約も３名入っています。
たくさん語るより、
成果を見せることの大切さを感じました。
私の周りには、
「人生で１番太っちゃった」
「食べ物がおいしくてたまらない」
「仕事上、３日間も食べずに約１週間食生活を規制されるのは無理」
と言って、
痩せたいけど、
一歩が踏み出せない人がたくさんいます。
私は、
みんな、本気になれば
絶対に目標を達成できると信じています。
私がファスティングや１日１食が成功しているのも、心の底から本気になったから！！
まず大切なのはマインドです。
サッカーの解説でおなじみの中西哲生さんの言葉
「出来ない言い訳を探すより、
出来る方法を探せ」
の精神を伝えようと思います。
ファスティングをして
強く気づいたのは、
今までは
“食事”
という時間に対する意識がうすく、
目の前にあるものを
ほいほいと口に入れていたことです
つまみ食いは半端なく、
お腹が空いていないのにお菓子を見ると、
パクパク食べていました
でも、ファスティングをした後は、
食事の時間をきっちり決めて、
食事を大切にし、
おやつでも、
本当に欲しいもの、
我慢できないほど、
欲しいものだけ、
食べるようになりました
これからは
マゴワヤサシイメニューに
どんどんトライしていきたいです
２回目のファスティングも無事に終了して、
なんでも出来るような自信に満ちています。
自分は食べないのに
家族のために食事を作ることによって、
人のために動ける喜びも感じられるようになりました
優しくおだやかに、
謙虚に過ごせることを感謝します
広島県在住の小山さん（40代、女性）より、
ファスティング後の感想をいただきました。
自信が持てるようにもなる。
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