当カレッジ主催のイベント、
平成時代最後の、
グループファスティング
20代30代40代50代
アラフォー、アラフィフ、
いろんな世代の方が集まりました。
そして、
主催者本人、私がいちばんの
ロングファスティングに
いつの間にか。。
皆さんに合わせて、
のつもりが、
１０目です
ファスティング中で本日最終日。
この後、
美味しい食事予定があり
美味しいものを
より美味しく食べるために
体重にしたら、
マイナス4.5キロ。
この期間で、
お付き合い、外食など、
私本来の食習慣が乱れた蓄積が
このデトックスによって取り戻せました
さらに生活習慣病から
遠ざかったことでしょう
そんなに長い期間食べなくて、
食べたくなりませんか？？
とよく聞かれます。
なりません
簡単にいうと、
ファスティングのメカニズムと、
（勉強するとなるほど！になります）
ファスティング用ドリンク、
（杏林予防医学研究所認定のもの）
食べたらこの期間が無駄になる、
（やる前より体調が悪化します）
ということが言えますね
細かいご質問にも対応しています
体重は、
高校卒業当時に戻っています。
賞味９日間でマイナス4.5キロは、
わりと普通、よりも少なめなのかもしれません。
ガッツリ体重を落とす！
というのが今回の目的ではないので、
よし！とします。
先日、40代後半の女性は、
３日間のファスティングで
マイナス５キロでした。
個人差がある、
ということです。
体重を落としたい方には
連日、嬉しい悲鳴が。。
肌ツヤしっとり感は、
６日目くらいから実感しました。
いつもよりは遅い感じです。
早い人で３日目くらいに
実感されますね。
体重の前後はあります。
メニューは慎重に。。
脳スッキリ感は、
これも少し遅く６日目位から。
神経、脳が研ぎ澄まされてきます。。
私は10日間のファスティング、
勝手にやっていますが、笑
そんなに長くなくても良い人、
長い期間はやってはいけない人、
そこまでやっても良い人、
いろんな方がいらっしゃいます。
そこまでやっても良い人、
がけっこうな割合でいますが、
その方々へのおすすめは、
７日間のファスティングです
体感等、
いろいろ実感されるでしょう
その次は５日間。
最短は３日間になります。
いろいろな質問が飛び交います^^
当然、
私にそんな期間できるかしら。。
１日すら絶食したことないのに。。
だけどもデトックスしたい。。
という方は多いです。
出来れば７日間やりたい
でも、出来るか不安。。
ということです。
そういった方に関しては、
３日間にまず予定しておき、
出来そうだったら、
５日間や７日間に延長する、
という準備をしておいていただいています。
個人カウンセリングから、
すべてが始まりますね
そういえば、
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