週末は、
自宅で好きな時に
仕事や家事を休まずお腹が空かない
結果を出す正しいファスティング
しかも現代食育もきっちり学べて
すぐに実践できて食習慣も変える
というコンセプトの、
ファスティングマイスター
初級講座を含めた
入門！体質改革ファスティングプログラム（FM＋７d）
１日集中で、開催致しました！
ファスティングマイスター初級講座でのポイントは、ファスティングで結果を出す技術だけでなく、
ずっと健康で、ずっとキレイをコンセプトに、今日からできること、必要な知識をお伝えしています。
食べない方がいいものはなぜ？
どんなものを基本食べたらいい？
ファスティングで最大限結果を出すためには？
など、書き出せば、
たくさん出てくるのですが・・・
また、
どこからやったらいいですか？
と質問を受けたりしますが、
回答は、いっぺんに全部です！
と言いたいところ、
出来るところから、
とお答えしています。
ファスティングにチャレンジ！
という気持ちもありますが、
習慣を変えることに、
チャレンジなのです。
私たちは単にファスティングを
実践していただくのではなく、
なぜ、
そのような体型・体調になったのか、
に、アプローチしていただき、
自分自身と向き合っていただき、
その、良くなかった習慣を、
取り除いていこう、変えていこう、
というものです。
体のデトックスはもちろんですが、
良くない習慣のデトックスでもあります。
さらに言うと、
人生をさらに良いものに変えること、
これが目的です。
ファスティングには、
そんなチカラがあります。
講座ではテキストの他、参考として、
このような書籍も活躍しました
へその緒が語る体内汚染、森 千里/戸高 恵美子著
給食で死ぬ！！、大塚貢/西村修著
朝だけ朝食で９割の不調が消える！、鶴見隆史著
妊活ファスティング、横田麻衣著。
本の中身は、
プレママさんには知っていただきたい、
食事でこんなに人って変わるのか、
食べ過ぎの人には朗報！
お子さん欲しい＆もちろん健康で、
ということで、
参考図書紹介をさせていただきました
そして、
受講の皆さんの、
直近の目的はさまざまです。
ポッコリお腹をなんとかしたい！
体重を３㎏、５㎏落としたい！
体力、活力、若さを取り戻したい！
ミネラルファスティングでは、
比較的短期間で実現可能です
時間には限りがあるので、
早口で進めていっております
受講される方は是非、
このスピード感についてきてくださいね
ずっと一生続く、
食べること
ずっと一生続けたい、
健康
健康はすべてではないですが、
健康を失うと
すべて失ってしまうこともあります。
そして、
私たちはその先の、
美しく、ということも
テーマに掲げています。
自己流の食べ方、一時しのぎの
ダイエットやファスティングから、
ホンモノにチェンジしていきたい、
そんな方を応援しています。
受講の、
西原利則さま
太田富美子さま
１日、お疲れさまでした
受講いただき、ありがとうございました
ちびまる子ちゃん・・・
共食、大事です
笑笑
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