（時々行くイタリアンのお店の隣の所）
なんだかんだある今日この頃…
ゆるゆるも大事にして
ご機嫌さんに過ごしましょ♪
マインドワーク®︎フォーカライザー
花岡 愛です。
今日は、〝期待をしない〟について…
毎週、同期のフォーカライザーさん達と
〝復習会〟というのをしています。
マインドワーク®︎のテキストを自主的に
復習して行くのですが、
マインドワーク®︎は、ただの復習ではなく
〝繰り返し出来る〟というのも良いところ！
する度に、新たな
〝気付き〟があり、
〝視点が変わり〟
〝スッキリする糸口が見つかる〟のです。
何気ないお喋りの中から
それが見つかることもあります。
皆さんもあると思います。
誰かの言葉でピンと来たり
自分で話しながら気付いたり…
先日は、正にそんなことから…
その人は、相手を〝コントロール〟しよう
と、していた…と言ったのだけど、
私には、相手に〝期待〟していた、ように
感じたのでした。
何かの事柄に対して
〝そんな言い方する⁇〟とか
〝何故そういう風にする⁇〟とか、とか…
或いは、
〝そんな風にしないで欲しい…〟とか…
〝そういうこと言わないで欲しい〟とか…
〝◯◯して欲しい〟
〝◯◯しないで欲しい〟
という〝無意識の期待〟…
随分前の私は、そんなことだらけだったような…
そして、少し前にもありました。
〝ある人〟に対して…
彼女とは同い年で、色んなお喋りを沢山していて
私のことをよく理解してもらっている
と思っていました。
ある事柄があって、お知らせをしたら
予想外のお返事が返って来て
とても残念だったんです…
彼女が〝一緒に喜んでくれる〟と思い、
既に嬉しい気持ちでお知らせをしました。
ところが、そうではなかった…
そうです、コレ、
彼女に〝期待していた〟んです…
〝私のこんな気持ち、きっとわかってくれる♪〟と
無意識に期待していました。なので
〝わぁ、良かったね〜！〟のお返事が来ると
勝手に思い込んでいたのですね…
何も無い状態なら、〝そのお返事〟に対しても
そんなに残念に思わなかったと思います。
よく言いますよね、
〝期待するほど失望が大きい…〟のようなこと…
例えば、
〝普通は…〟とか
〝私だったら…〟とかも同じ、よく耳にします。
かつては、私もよく言っていました…
コレは、〝期待〟というより
〝マイルール〟になるのかな…
どんな相手にも、無意識に期待していること
結構あると思います。
誰かに対して腹が立ったり、悲しくなったり、
色んな残念な気持ちになった時
〝ん⁇あたし何か期待してなかったかな⁇〟と
向き合ってみてください。
勿論、〝期待〟ばかりではありませんが、
私はそうしてみて、残念な気持ちになることは
かなり減りましたょ♪
それでストレスも随分感じなくなりました。
〝この◯郎〜！〟的な気持ちが
かなり無くなりました♪
リラックスって気持ちいい♡
自由な寝姿…
今日も皆さんが、ご機嫌さんですように💝
