いつも、
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光風霽月
整う石鹸
整う石鹸手作り石鹸工房 うみいろさんご
綺麗を求めて三千里 ソーパーのうみいろです
ハマりにはまる腸活ライフ。
やっと、２冊読み終わりました。
努力して出版された著者の方に
申し訳ないので、ネタバレは控えさせて
いただきます
ただ、あ～
と、凄く納得したことがありました。
そう、確かに、
運動では痩せないのです
本でこの決め台詞を見つけたときに、
意識が飛びそうでした。
私は、太らないように大人になったら、
ダンスをやるんだと心に決めて、
10年以上続けてきたので。
でも、確かに、みんながみんな痩せてたり
、ナイスバディではない。
確かに、エネルギーの消費はありますが、
動いたあとにはやはりいくらか補うように
食べないと身が持ちませんし、
あまりの空きっ腹に食べ過ぎたりなんて
こともあったりしますよね。
あれだけ動いたんだし～とか、
甘くなっちゃって、
ビールとかピザ、
パスタパラレルワールドにでも行ったかのように
食べれるワールドに突入した気持ちになって
余計に食べちゃうとか
私はスポーツ学とかまでは知識がないので
深くはわかりませんが、
運動によって得られるものは、
筋力、体力、筋肉の使い方による
身体のラインの変化じゃないかと思います。
あと、そうそう、たくさん汗をかくので
デトックス力が高くなり、
肌の艶が良くなりますよね
便秘にもいいとか。
運動始めるきっかけって、
ダイエット目的の方が多いんじゃないかと
思うのですが、改めて考えてみると、
正しく
は得てない気がしてきました。
は得てない気がしてきました。痩せるとか、程よい身体の感じと
いうのは、その方の体質の上での無理のない
自然な体型を目指してのものだと思うんです
よね。
無理のないを考えるとやはり、
一番のポイントは腸が元気かどうかじゃ
ないのでしょうか？
消化に負担がないものを
よく食べて、綺麗に消化させ、
快適な身体の状態を維持できているときの、身体の感じ
そう、考えると、やはり腸活は、
正しい手段なんだなぁと思います
腸が健康じゃないと、
メンタル面にも、お肌の状態にも、他の部分
にまで、影響が出てきますし。
スティーブン先生も、
先生がオススメされている食品なら、
お腹いっぱい食べても大丈夫だと
書かれています。
私も少しづつ始めていますが、
お腹は快適です。
消化してるときの刺激がないので、
身体に良いこと出来てるのが、
感じ取れます
皆様も是非、腸活オススメ
いたします
昨日の夕飯です。
うみいろさんご
