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光風霽月
整う石鹸
整う石鹸手作り石鹸工房 うみいろさんご
美容オタクのソーパー 
うみいろです。
うみいろです。
美容に意識の高い方々は、お料理の材料もしっかりと目利き
されていらっしゃるのではと思います。
材料の中でも甘味選びって、
なかなか知恵が要りますし、
情報収拾しても世の中(店頭)には
一般受けしないために、並ばないものも
あったりしますよね
本当は甘味は素材の甘さを活かすのが
一番良いのだろうけれど、それだけじゃ
足りない場合だってありますよね。
最近私はよく、甘酒の甘味に頼っています
ハムを作るときは必ず使ってます。甘味選び
何故、そんなに悩むのか？
それは、
「砂糖」は、肌荒れの
原因に一番なりやすい
材料だからなんですね
ウエストラインを崩すどころか、
シワ
シミ
吹き出物(ニキビ)
艶のない肌
セルライト
等の
直接の原因になります。
美容や健康にとっては、
単なる毒になってしまいます。
肌荒れのもとになります。
体内のAGEを生成する要因になり、
コラーゲンや結合組織、血管系まで破壊し
ます。身体を酸性にして、炎症を起こし
ます。肌から養分と水分を奪います。
そして、肌だけではなく、脳に満腹感や
満足感が伝わりにくくなり、ついつい
食べ過ぎてしまったり。
砂糖を処理するのにエネルギーが
かかるため、脂肪燃焼が後回しになります
砂糖をとらなければ、その分代謝が上がり、
体重の減少に繋がります。
中でも一番怖いのが、人工甘味料。
頭痛、消化不良、砂糖依存症、体重増加、
水分貯留、腹部膨満等を引き起こします
うわ～怖い怖い
最近よく目にする
オススメ出来ない甘味料は、
アスパルテーム、
アセスルファムK
サッカリン
サッカリンナトリウム
スクラロース(殺虫剤の開発実験中に
発見された)
ネオテーム
果糖ブドウ糖液糖 ※
ぶどう糖果糖液糖 ※
異性化糖※
※高フルクトース、コーンシロップであり、
遺伝子組み換えだったりのとうもろこし等のデンプンを酵素処理してつくられる。とうもろこしが材料だと、肥りやすく、遺伝子組み換えならば、発ガンの可能性があります。
お惣菜や加工品で良く目にするので、
皆様はこれらの文字が材料にかかれた
ものは購入しないでください。
腸に良くない
これなら、餓死した方がいい
お肌と身体には食べない方がいいです。
まだ、砂糖の表示の方が十分に
マシです
お砂糖コーナーで良く見かけるのが、
白砂糖
黒砂糖
黒糖
黒蜜
人工甘味料
オリゴ糖
てんさい糖
ラカンカ
人工甘味料
ですね。
個人的にはあまり、普通のスーパーでの
お買い物はオススメいたしません
お砂糖だけは、自然食品店での購入を
オススメいたします。
いろいろ吟味した結果、
「ココナッツシュガー」を
オススメいたします。
有機栽培「 風と光と
ココナッツシュガー 」
250グラム 700円(税抜き) です。
ハッキリいって、安くはありません
だけど、安心を考えると、
これが個人的にはベストでした。
検索してみると、通販でもみつかります。
身体に優しい甘味料だということを、
しっかりと伝えている
親切なパッケージ
こちらは、カルディで見つけました。
「 ココティエ
オーガニックシュガー 」
有機ココヤシと有機マンゴスチン果皮液
から作られています。
マンゴスチン果皮液には、果皮に含まれる「キサントン」という
抗ガン作用が注目されています。
120グラム 369円(税抜き)
日本料理は意外と、
お砂糖を使うものが多いですね。
甘酒の自然な甘味
ココナッツシュガーの甘味
この二つがあれば、いろんなお料理や
飲み物に対応できます。
甘味はささやかに感じるくらいの
加減でお料理していると、
食べ物の風味を受け取りやすい
味覚センサーが働きやすくなります。
ゆっくりと味わい、
お料理をいただく習慣は、
心にほんわかした心の余裕を
作ってくれる気がします
やっと、一日の中にも
秋を感じる空気感が感じられる
瞬間が見付けられるようになりましたね
今年は、コロナで心の余裕を失くしやすい
一年となっていますが、
残りの4ヶ月をどうか心のゆとりを
取り戻し感じられる時間となりますよう
に秋を満喫いたしましょうね
光風霽月整う石鹸
整う石鹸手作り石鹸工房 うみいろさんご
