本気の美と健康を目指すなら甘くない(ものを)。。。☆

この前、職場で

「私、銀歯も入れ歯もないし、

すべて自分の歯なのよ。歯医者さん

行ったことないのー」と自慢されていた

が、こんなに自慢できることはなかなか

ないと思います。いや、ホントにご立派

です。その方は60歳は過ぎていらっしゃ

ると思います。私は今までにそんなご立派

な方に何度か出会ったことがあります。

共通点は、甘いものが苦手なの。

粉ものが苦手なんだなぁ。

といった感じでした。

粉ものは、歯にくっつく(小麦製品)とか

キャラメルのようなものが嫌いだとか。

私は20代のときに歯科助手を少しだけ

体験していまして、私は兄弟の中でも

１番歯医者さんに通った時間が長く、

怖いを通り越し、慣れてしまっていた

ところがありまして。田舎に生活すると

仕事も少く選べないんですよね。で、

苦手な歯医者さんをこの際克服しようと

思い立ちまして、何をやっているのか

システムを理解したら怖くなくなる

じゃないですか。知識も得ることができ

るし、だから、体験してみました。

そうして分かったことは、

歯磨きが上手になることなんかより、

大事なことは、

砂糖たっぷりな甘いものを食べない

方が良いと言うこと。食べたら、

食べ終わったらお口をゆすぐなり、

歯磨きをしましょう。

口のなかに長時間残さないことが大事

調べていくと、

口の中が酸性になると歯のエナメル質が

溶け出すから、酸性のものを長時間

口に含まないことに気を付けることが

虫歯にならない秘訣

だと読んだことがあります

身体にはなるべくアルカリ性のものを

食べることが美しさと健康になる秘訣です

今日は、おまけの資料付きです。

(この資料は、ソンバーユさんから

いただいたものです。ソンバーユさんは

商品だけではなく、肌の改善には正しく

食べることが大事なことだと知って

いらっしゃるから、正しく食べることを

伝える活動もされています。

素晴らしいお仕事をされています)

○をつけているものが特にオススメ

食品です。

そうそう、虫歯でしっかりリピートして

くださっていたお客様は、缶コーヒー

炭酸飲料、ジュースを習慣にしている方。

これまた、お子ちゃまだとヤクルトなんか

飲ませられちゃって、可哀想にイヤイヤ

歯医者さん通うハメになっちゃうよね

お母さんお願いだから勉強してー

ヤクルトはあれ、ホント糖ドリンクで

あんなんで健康になれる訳ないやろー

って、怒りすら感じます私

飴ちゃん、ガム、グミなんでも

長い時間お口に含まないでね

嘘の多い世の中ですわー(ため息)

歯ブラシがどうのって、そんなの

全然意味ないし、暑い国の原住民なんか

歯ブラシなんか使わなくても虫歯なんか

そんなないし、食生活の違いが影響して

るのちょっと考えただけでわかるやん。

彼らの世界には精製された砂糖や

人工甘味料はないですよね？

だから、健康で虫歯なんか殆どない。

何かにつけて、

売りたいもんねー(ため息)

フッ素なんか歯磨き粉にいれたりして

ふざけるにもほどがあります

とか、書いてる私も前々回、飴ちゃん

をオススメしました。蜂蜜は虫歯に

なりにくいので、あの飴ちゃんは優等生

なんです。あの飴ちゃんだけはオススメ

出来ます。砂糖はなるべく選ばない。

絶対に選んじゃいけないのは人工甘味料

アスパルテーム、アセスルファムK、

スクラロース、等々。

糖質って、いろんな意味で減らすべき

なんだなぁと食事療法を調べるたびに

強く感じます。

昔は、砂糖がなくて、甘味は果物や

さつま芋、水あめなんかでした。

今は、品種改良で糖度もあげていって

農作物はどんどん甘くなっていますが、

それ、本当に大切な意味で

必要なのかなぁと考えたりします

確かに 甘い→旨いに感じやすい。

だけど、美しさや健康をストイックに

求めると、甘くて上手いは口にしないよう

に気をつけなければいけなくなります。

こんなこと言う私も実は、

和食や中華料理のあの

甘酸っぱいが大好きなんです。

酢豚や煮物美味しいですよね

今や私にとって、甘酸っぱいお料理は

たまのご褒美的なスイーツと同じ扱い

です。私はそばかすができやすくて、

皮膚も薄いので、荒療治も出来ないし、

シミやそばかすを作らないように

防ぐことが大切なので食べることには

めちゃめちゃ真剣です

久しぶりだから、たまにはね

の感覚で美味しくいただき、すぐに

お口をゆすぐか歯磨き

いつもは煮物は控えて、代わりに

サラダやスープに調理して野菜を摂ります

だから、綺麗になることや

健康になることは、毎日の食生活を

変えない限り大きく変化はしません。

石鹸だけで、化粧品だけで綺麗には

なれません。ただ、正しいものに

変えたら、改善には繋がるのは間違い

ない事実だとは言えます。

私は、綺麗になるためには

何が必要なのかを知らなければ

石鹸屋さんになれないと思っていました。

だって、綺麗になりたくて選ぶのが石鹸

ではないですか？それなのに知らなかった

ら本気のお仕事にはならないよねと。

だから、いろんな仕事を経験して、

知識を増やして

石鹸職人への道を歩んできました。

まず、綺麗になりたかったら、

甘味を減らす努力をしましょう。

飲み物には甘味を足さない。

料理作るなら、ギリギリ甘味を感じる

くらいの味付けをしましょう。

なるべく、糖だち。

ジャムは、砂糖と同じ扱いで

つけすぎないこと。

チョコレートはビターを選ぶ。

つけくわえるなら、小麦と乳製品も

控えめにしたら、最強

努力の数だけ

アンチエイジング・美肌に近づけます。

努力の数だけ、結果が必ず出ますから

努力は裏切りませんよ～

光風霽月整う石鹸

手作り石鹸工房 うみいろさんご

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