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手作り石鹸工房 うみいろさんごの
うみいろです
前回のブログで
シミやシワの原因は、
シミやシワの原因は、紫外線ではないこと。その原因が
身体に良くない油を摂取しているが
故のものであり、それ以上に身体に
悪影響を及ぼしている
植物油と魚の油の話を書きました。
( 崎谷医師の著書「 プーファ」フリーで
あなたはよみがえる！より)
それらを控えるように気をつけるだけで
身体は自然に本来持っている美しさを
もたらしてくれる訳なんです
安心して使えるオイルは、
ココナッツオイル
バター・牛脂
バターはグラスフェッド育ちならなお良い。
です。私はちょっと前から食生活を
改善させてはいますが、なかなか
やり始めると食べれるものがかなり
少なくなりすぎて、何買って良いのか
分からなくなりました
小腹が空いたときにちょっと食べたい
ものをとパッケージの裏を見たら
意外に植物油脂の表示があまりに多くて
最近のおやつは戦後時代かというくらい
蒸し芋続きになりました
洋菓子、アイスクリーム、
おかき、チョコレート、ポテトチップス、
お惣菜、加工食品、パスタ類、お弁当、
何かしら植物油脂が使われています。
運良くバターやココナッツオイルが
使われていて購入しても大丈夫かなと
値段を見たら、お値段良すぎて
お財布には辛かったり
今まで意外に知らずに身体に良くないもの
を口にしていたんだなぁと
改めて感じました
そりゃ、止めたら綺麗になれそうだわ
そんな感じで実感してしまう今日この頃
です。主に採種油や大豆油、パーム油が
使われていたりします。
私自身この前、胡麻油買ったばかり
だったのになぁ～と悔やんでいます
まぁ、ちょっとづつシフトしていきます。
まだ始めて４日間だけど
明らかに肌の感じが違う気がします
夏前に知ることが出来て
本当に良かったー
です。
です。紫外線をストレス感じながら浴びる
毎日より、お天気が良いことに
感謝しながら出掛ける方が
毎日楽しくなりますもんね
もっと深く話すと、
生野菜もオススメじゃない
野菜は火を通して頂くこと。
サラダなんて、揚げ物食べすぎて
調節するかのように食べちゃうメニュー
なのに、意外とマイナス要因だった
みたい
根菜類、イモ類、
果物( バナナ以外 )
発酵した食品
( チーズ、ヨーグルト、
納豆、味噌等々)
キノコ類、牡蠣、貝柱
等がオススメです。
米や小麦などの雑穀類、豆類、種類、
それらを食べて育った家畜の肉類や
養殖魚油(魚の油はNG)は
食べない方が良いです。
究極、崎谷医師とガンドリー医師の
答えには、
原始人食をオススメする
原始人食をオススメするカタチになるようですね。
人類は穀類や豆類を食べ始めたときから、
病気や肥満が始まり、争い事が起こり
やすくなった歴史背景からの考察も
あり、食物は肉体から精神や思考にまで
影響を与えていきますので、
毎日の食が変わると私たちの未来も
大きくそれにともない変わっていく
ということになります。
今回は大まかに食事法の内容を
書かせていただいています。
潔癖にやるとストレスになります。
ゲーム感覚でやってみて頂くだけ
でも、今までより綺麗なお肌へと
近づけると思います。野菜の中でも
人参は生野菜で摂取した方が良いみたいです。
最近の私のハマりものは、
ゴツコラ(ツボクサ)です。
近くのインド食料品店に毎週土曜日だけ
生ゴツコラがスリランカから入荷している
ことを知り、先週からスムージーに使って
美味しく頂いています。
崎谷医師が葉ものを生ではオススメ
じゃないと書かれていて、とまどって
はいますがとりあえず今は
スムージーで試しています。
ゴツコラは緑の葉ものです。
脳と肌にテキメンに効果を感じます。
美白効果が期待できるんです
ゴツコラは、デトックス力が高く。
脳を守り、コラーゲンの生成を促し、
毛包を強くしてくれます。
抗癌作用を持つトリテルペンが
含まれています。副作用はないと
言われています。
ワクを摂取した方から排泄される
スパイクたんぱく質やコロ○が心配な
方、ワク打って体調が優れない方には
ゴツコラとハチミツをオススメします。
不安な世の中にあっても、
確かな知識を掴み工夫して生きる
毎日を過ごすと、未来は明るい
ものとなります
知識は力こぶ
暑さと寒さが入り交じる
過ごしにくい春ですが、
密集していない場所ならマスクは
外してしっかりと腹式呼吸してください
。呼吸をしっかりすることでパワーが
身体の中に入っていきます
２メートル離れていたら、マスクは
やらないでいいんです。ってか、
海外では、そうWHOだってマスク
外して良いといっているのです
息は活氣
お腹いっぱい胸いっぱい
息することは罪じゃない
じゃないと、病気になっちゃうよみんな。
マスク外して、笑って、
歌って、コミュニケーションとって、
氣を発散して、ハツラツと
お過ごしくださいませ
光風霽月
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