小顔にくびれ、細くて長い手足。
芸能人も、生まれてからずっとキラキラ美ボディというわけではないんです。実は激太りしたり、黒歴史だってあります。
今回はアメブロで見つけた、芸能人の美ボディをつくる秘訣をご紹介します！
秘訣1. コツコツ無理せずMYルール
秘訣2. 毎日たっぷり鬼保湿
秘訣3. 塗って食べて万能オイル
秘訣4. 血行よい状態のマッサージ
秘訣5. デートに効く!? 引き締めエクササイズ
「19：00以降は何も食べない」、「毎日体重をはかって記録する」、などのダイエットあるあるルールに加え、「だいすきなお肉は毎日食べて、○○は我慢して」などのMYルールも。
それが、無理せず続けられるポイントなのかも。
できることからコツコツ、ゲーム感覚でたのしく！スマホの記録アプリなど、イマドキ女子のセレクトも参考になりますね。
毎日お風呂上がりに全身にたっぷりボディクリームを塗って保湿。イケメン様を手に入れるには、頻度も量ももったいぶってはなりません。
我々市民としては、コストパフォーマンスのよいボディクリームを見つけたいものです。
好きな香りを選ぶのも、寝る前のリラックス効果に◎。
言わずと知れた万能アイテム・ココナッツオイル。スキンケアの美容液代わりや、メイク落とし、髪の毛のトリートメントにも。
こちらのアイドルさんはスプーン一杯食べてから寝るんだとか。モデルさんたちも料理にコスメに、愛用していますよね。
「半身浴」×「マッサージ」が、彼女の美容法の基本。血行をよくした状態でのマッサージで相乗効果を狙います。
激痩せダイエットに成功後も、体重を維持する彼女のパネェモチベーションには脱帽！
バランスボールの上で、背筋とヒップと太ももの内側のラインを引き締めるエクササイズ。
彼女がスーパーセクシーな格好でエクササイズをされるのは、デート前。
「ハードなトレーニングを長時間する前は
ウォーミングアップしたほうが
よりインナーマッスルに良いでしょう。」
発想からファビュラスなのです！
いかがでしたでしょうか。美ボディは、日々の努力の賜物ですね。
これから夏に向けて、美ボディメイクのご参考にどうぞ♪
これからも芸能人の様々なまとめを配信していきますので、お楽しみに。