脚のリンパマッサージやり方脚のリンパマッサージやり方出典YouTube西内まりや 「☆脚痩せマッサージ☆」 Mariya Nishiuchi "Leg Slimming massage"モデルの西内まりやさんの方法を参考にしました。手をグーにして、骨を意識しながら下から上でグリグリしていきます。詳細は動画にて。出典img.muji.net使用したオイル無印のオイル類では安いオリーブオイルを使用しました。滑りをよくするためのものなのでクリームなどでもよいと思います計測する場所３か所計測しました。特に気になる太ももは、間にある細い部分も測りました無料イラストなら「イラストAC」http://www.ac-illust.com/脚のリンパマッサージ初日初日お風呂あがりに、アウトバストリートメントをつけて浸透させるために時間を置くのですが、その間にリンパマッサージを行いました。老廃物が大量にたまっているのは力を入れすぎると痛すぎて話になりませんでした。とくに膝裏、膝横、そして太もも裏が個人的に痛かったです脚のリンパッサージ 10日後10日目本当は１週間ずつ、４回に分けて計測したかったのですが７日の時点で計測を忘れていました。太ももの右側が5㎜細くなりましたが、②の左が5㎜増えるなど誤差の範囲の数値です。まだまだマッサージをするたびに力を入れたところは青あざができてしまうなど痛みを伴うマッサージです脚のリンパマッサージ 20日目20日目10日目よりも目に見えて脚がすっきりしてそれが数値にも表れてきました。とはいえ、-１cm程度…しかし、２週間目あたりからマッサージの痛みがマシになってきたので今までよりも力をいれたマッサージができるようになりました。この時点で初日にマッサージのときに痛かった膝裏の痛みはほぼありませんでした。しかし膝横、太もも裏は痛い…脚のリンパマッサージ 30日目(最終日)30日目(最終日)初日に比べて最大-2cmでした。ふくらはぎはほぼ誤差の範囲でしか変わりませんでしたが、太ももは、いままでパツパツだったズボンが少し以前に比べて履きやすく、すこしゆとりができたように思います。しかし、１か月かかったわりには変化は微妙…ただ、２週間目ほどから感じる老廃物の減少による痛みの軽減は収穫でした。老廃物を流して、むくみにくく、痩せやすい脚にするという意味ではマッサージをする意味は十分にありそうです。結果
