【必読！】腰痛の9割は〇〇が原因です！！

今日は腰痛になる原因のお話♪
その前に！！！
今の日本で腰痛患者何人いるか？
知ってる？


2800万人！！
年代では40代から60代が
最も多いんだって！！



びっくり！！

でね
その中の８割が原因不明なんだって！


ということは…

原因がわかっている人もいる

そういう人ってね
簡単に言うと
腰痛にお名前をつけてもらった人♫
例えば・・・
脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアとか！


でもね腰痛患者の8割は
お名前をつけてもらえなかった人

そういう方々は大抵
歳だから仕方ないね！で終わり！！


私は整形外科で
言われた経験あるんだけど
お前に言われたくない！！
と超ムカムカした経験がある！！！


だいたいさ～
その８割って統計本当かね？？
だって
腰痛の原因になる場所は決まってるし！！


そう、決まってるのよ！！
股関節！！なのよ～
（赤印の部分が股関節だよ♪）



この股関節の赤印の写真の
中身がどうなってるかというと・・・
この骨の絵と筋肉のようになってるんだよ
 

緑の丸印部分が腰だよ！！
ここにオレンジ色の筋肉が
ベターってついてるでしょ～！！
この筋肉=腸腰筋


ここがゆるゆるになってたり

逆にギューッと硬くなってると

腰痛になるんだよね♪

だからね
この股関節の腸腰筋さえ元気になれば
腰痛の痛みからは解放されます


ぶっちゃけ
腰痛にお名前付いた人も！！
腸腰筋が元気だったなら
小難しい名前の腰痛にならなかったわけ！！


 

なので

腰痛になった人は
腸腰筋が頑張り過ぎたか！！
真逆で全く頑張らなかったか
なんだよね
 

ではでは今日のまとめをするよ！
病院や治療院等で原因不明やら
お歳だからねと言われた人も


腰痛にお名前を命名された人も
みーんな原因は股関節にある
腸腰筋です♪


ここさえ元気になってくれれば
腰痛も良くなるよ！！
 

でもね・・・
少数ですが
トラウマなどのストレスや
消化器系の病気による腰痛もあるから
気を付けてね


もしちょっと自分ではわからないなと
感じるようなら
緊急な症状は病院へGO!!

そうでない場合は私に話してみてね

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【人生の転換期！】私が離婚を決断した理由！！

あまり自身の離婚について
書いたことなかったなって・・・

この離婚が私の今の仕事にも
物凄くかかわっているからさ


だからこそ！

大公開してみよーと思いまーす♪

そもそもの出会いが20代後半
某コミュニティーサイトで知り合い

元旦那さんは兵庫県
私は東京都

なんとなく気になり

遠距離恋愛がなんとなく

始まり2年経過


なーんか身体がおかしいなと感じ
検査してみると

妊娠！超パニック！！！

そのころの私は
エアロビクスインストラクターとして

のりのりで楽しく過ごしていたから

絶対にやめたくなかったのよね

でね

友人にメールで相談したつもりが・・・

気が動転してたんだね

私の父親にメールしちゃったらしく



あちゃ～やっちまった・・・
両親に呼ばれ大大説教タイム
さすがに元旦那さんは兵庫なので

呼び出される事はなかったけど
 

まあ・・・産むという選択をして
31歳だったかな？？
エアロビクスインストラクターは
妊娠５カ月までやってた！

周囲の妊娠を知ってるお客様はビビッてたけど

でもね兵庫県には行きたくなかった

かといって元旦那さんは
転職という考えがなかった人
仕方なく未知の世界へ飛び込みました


最初は良かったんだよね
新婚生活
2年も遠距離してたもんだから

毎日会えるのが嬉しくてね


ただね子供が生まれてからは

私がさみしくて心細くて
孤独を感じるようになっちゃってね

そんな時に気晴らしで行った

超絶田舎のフィットネスクラブで

突然うちでアクアビクスのインストラクター
やってみませんか？とスカウトされ
 

当時はアクアビクスは指導経験ゼロ！！

必死で勉強して資格も取得してデビュー！


このフィットネスクラブで

私のその後の人生を大きく変える

出逢い「みちよさん」との出逢いがありました

★みちよさんとの事はこちらに
書いたのでよかったら覗いてみて下さい
 

『はじめまして♪自己紹介』

この頃から少しづつ
元旦那さんと気持ちのすれ違いが起き
ぶっちゃけ私の両親は
元旦那の事が嫌いだったのもあり


もうね
家の中が息苦しくて
逃げ出したくて
離婚相談所の扉を開けちゃいました♪


そしてめでたく37歳で離婚
お金の事や親権など

めちゃめちゃ口論しましたよ～
信じられない暴言も吐いたし！

でもね

最近判明したんだけど・・・
元旦那さん

「アスペルガー症候群」だった事が発覚

★アスペルガー症候群とは

 

そして当時の私は
原因不明の熱と倦怠感や息苦しさ

これにずっと悩み

毎日点滴を近隣の内科で打ってもらってた
これが「カサンドラ症候群」だと判明

★カサンドラ症候群とは？？

そりゃ辛かっただろうよ私！！
なのに家事も育児も仕事も元旦那も

全部背負っちゃって！！
重すぎるって！！


でもさ色々あったけど

今は娘ちゃんと愛犬と

本当に毎日毎日
めっちゃ！楽しく幸せに過ごせてる



離婚前も離婚後も

毎日不安で辛くて

夜な夜な泣いてた


でもね
すごーーーく辛い経験だったけど
元旦那に出会ってなきゃ
娘ちゃんも存在しなかったわけだし


今の仕事
腰痛専門・姿勢改善アドバイザーという
仕事をするきっかけの出会いも
なかったし


離婚していなければ
出会わなかった人々や経験も
なかったから！！


今では結婚してよかったなって
心から思えるように
なりました♪


こんな経験をしてる私でもありますので！
今！お身体の事やパートナーとの離婚で

お悩みの中の方
お話に来てみて下さい♪


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お話しできますよ♪
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以上

てらさわななこでした

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参加された方の感想ですお客様の声

お問合せ

！１５年ぶりの青梅大祭へ出店にワクワク大興奮!!

先日
一人娘のゆーちゃま　２２歳社会人とね
近所のお祭りに行ってきたーー！！


2024年！青梅大祭
 

もともと我が家は
人混みが本当に苦手でして・・・
でも！なーんか行きたいなと思い
電車で二駅先の青梅駅までGO！！
 

やーっぱり予想通り！！
凄い人！！
天気も良かったから余計に人が凄い！！
 

　

あのね！
今回観に行った青梅大祭は
割と有名なお祭りなんだよね
外国人観光客なんかもチラホラいまして
大賑わい！！
 

それとね・・・
お祭りの楽しみである？？
出店！
これに娘ちゃんがテンション爆上がり

おいおい・・・
今さっき食べたばかりじゃないか？
てなこと言うと
楽しんでるんだから余計な事言うなと・・・

でもね～
ついつい職業柄か言ってしまう私
大反省です！！



そして
娘ちゃんの買い食いは
まだまだ続く・・・

ここには写ってないが
この後も娘ちゃんは
ベビーカステラ？を買っていた・・・
凄いな娘よ・・・

 

ってな感じで
小さな口論あり

笑いありの青梅大祭
楽しかったなあ～♪


以上
ゴールデンウイークを
母子でお祭り満喫した
てらさわななこでした♪

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はじめまして♪自己紹介

自己紹介
家族も含めた事は書いてなかったな～

と思い書いてみました

なので！改めてご紹介
東京都在中
シングルマザー歴　１５年
働く母ちゃん歴は　　２２年


職歴♪
エアロビクスインストラクター　３年

アクアビクスインストラクター　３年
整骨院で助手２年
介護施設でリハビリ職　７年
トレーニング施設で運動指導員として　５年


腰痛専門・姿勢改善アドバイザーの
てらさわななこです

東京都府中市出身
東京都青梅市在中


家族は
☆超絶優しい動物看護師の娘ちゃん　22歳

☆自分を犬と思っていない　愛犬　桜　10歳
二人と1頭家族です♪
 

家の中は愛犬もメスなので
女子トーク全開で賑やか
毎日笑って楽しく賑やかに過ごしてます

 

我が家は本当に食いしん坊！

食べるために生きてる！！

というほど大食い母娘

 

好きな食べ物は
玄米ご飯と納豆とアジフライ！！

嫌いな食べ物は
シソと貝類と乳製品


スポーツが大好きで
幼児期から
水泳からバスケットボールに硬式テニス

スキーにソフトボール


20代ではホノルルマラソンに
2回参加して完走！！
各地のハーフマラソンにも

数えきれないほど参加してました


 

そんな運動三昧の人生を過ごしていたので
運動で世の中の人達を笑顔にしたいと
強く思うようになったんだけど・・・


そんな強い思いとは真逆に
様々な事情により
会社員生活を送ってました


でもね
諦められなくて副業で
エアロビクス＆アクアビクスの
インンストラクターとして活動！

そんな時に
みちよさんという　70代女性に出会いました
彼女はがん患者さんであり
保健婦さんでもありました


そんな彼女に
ゴルフのコースを回りたい！！
死ぬまでにもう一度プレイしたいから

体力上げてくれと懇願され・・・
 

当時の自分の知識や経験では
ほとんどお役に立てず
悔しくて悲しくて辛くて
泣きました

そのみちよさんにもらった手紙です
彼女自身の体力が上がらなかった
理由の反省文と
私への感謝が書いありました

 

このことがきっかけで

４２才の時に
夜間医療専門学校　柔道整復学科へ入学
人間の身体の事を基礎から学び


そして
根本から身体を治す！！
痛みを繰り返さないで
安心して暮らせるようサポートしたい！！


そんな思いを胸に3年間通学後
だーーが！しかし
メンタルが崩壊する出来事に遭遇
重度のうつ病となり


同時に長期服用していた薬を
断薬したことによる禁断症状に襲われ
歩行困難となり
車いす移動



このことが
心理や食生活を学ぶきっかけとなり


現在では
運動・メンタル・食事の
トータルでお客様のお身体のお悩みに寄り添う
腰痛専門・姿勢改善アドバイザー
として活動中♪


☆自分自身が自由にならない身体を経験した事
☆うつ病になって孤独を感じた経験がある事
☆がん患者さんをサポートし切れなかったく悔しさ
☆介護施設での経験


これらの経験が財産となり
今、特に痛いけど・・・

なんとかなってるからと腰痛を放置する人に
警報を鳴らしながらも！！


少しでもブログを読んでくださってる
まだ見ぬあなたの
お役に立てればな～と
願ってまーーーす♪


以上
長々となりましたが
ここまでお読み頂きありがとうございました。

てらさわななこでした♪



 

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【ご感想！】悩みのヒザの痛みが今ではすっかり良くなり感謝感謝です♪

今日は
７０代女性　晴美さん
腰痛解消・姿勢改善メゾット　12か月
継続サポート受けて頂いた方の
ご感想をご紹介しまーす！！


彼女との出逢いは
以前勤務していたトレーニング施設で

様々なご相談を受けるようになったことでした
 

もう本当に
彼女は超真面目！！
毎朝のウオーキング1万歩から始まり
畑仕事に収穫した野菜を
冷凍しやすいように下ごしらえまで！！


そんな彼女なので
脚が痛くても腰が痛くても
我慢して全ての予定をこなしてしまう

だからね
講座受講中も頑張り過ぎちゃって

自分の身体の疲れ具合を

知ってもらっう事が

晴美さんの課題でもありました


では晴美さんのご感想はこちらからです♪

①指導を受けようと思った理由はなんですか？

膝の痛みが酷かった時に
トレーニング室には通っていたのですが

受付の知り合いの方が寺澤さんの担当曜日
時間を教えてくれたのがきっかけでした。

②指導を受けて良かったと思う事は？？

毎回数種類のストレッチを
一生懸命教えてくれて居るのが伝わり、
私も今まで味わったことのない痛みでしたので
かなり必死に頑張ることができたと思います。
 

お陰様で今は、すっかり良くなりました。
感謝感謝です。

③全体を通してのご感想を教えて下さい

自分では、気が付かない姿勢(癖)など
細かい点まで見てくれて居るので
常に安心感があります。
これは長続きする1番の理由かもしれません。

④てらさわななこの印象を教えて下さい

初めてお会いした時から
好印象でしたので指導をお願いしてもらい
やすかったと思います

指導方法はこちらが付いていけるように
少しづつバージョンアップしてくれているので
挫折せず頑張っていけると思います

 

親子程歳が離れていますが
教えて頂くことが多いので
申し訳ありませんが
年の差を感じた事は余り有りません。


向上心旺盛、人との接し方
色々な面で指導者向き

兎に角印象は何に対しても頑張る
てらさわななこさんです！

※兎に角（うさぎにつの）

　⇒何事も先延ばしにせず、まずは行動に移すこと

 

晴美さんのご感想はここまでです！

晴美さん
ご感想ありがとうございました♪
沢山お褒めに頂き
嬉しい限りです♪

 

なーんだか思い出しちゃう！！
最初はご主人と一緒に
トレーニングに来ていたんです！
羨ましいくらい仲良し夫婦


でもね・・・
ひざが痛くて痛くて
頑張ってるのに
痛みが酷くなっていき

病院に通院して
ヒアルロン酸注射したり



それなのに
痛みは一時だけ緩和するけど
すぐひざが痛み出したり
当時は本当に悩んでいらっしゃいました


そんな時に
当時勤務していた運動施設で
みなさんどこで評判を聞いてくるのか？
膝や腰の痛みの相談に来る方が

増えてきた中のお一人が晴美さんでした


毎回真面目に取り組んで頂いたことで
成果がみるみる身体に現れ


今では毎日のウオーキングで
顔見知りになってた人たちに
歩き方や姿勢が変わったよね？

なーんて声かけられたり

長く通院していた病院も

受講1か月ほどで痛みが和らぎ

通院を中止

大好きな旅行に行っても
歩き回っても

全然膝も痛くない！！


畑仕事してると腰が痛くなるけど
前ほど痛みを引きづらなくなった
などなど
嬉しい報告も沢山してくれてます
 

そんな晴美さんの嬉しい
旅行の話や畑の作物の話を

聞いてると
サポート出来て良かったなって
心底思える瞬間なんです！

晴美さん！！
これからもひざや腰の痛みを
気にすることなく
ガンガン畑仕事や外出楽しんでね！！


以上

腰痛解消・姿勢改善メゾット12か月受講された
晴美さんのご感想でした


このブログを読んでいる方で
痛みを解消するために通院してるけど
なかなか治らないで悩んでいるなら
今回の晴美さんのように
相談に来てみてね


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お話しできるようになるからね♪
待ってまーーーす♪

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以上
ここまでお読み頂きありがとうございました。

てらさわななこでした♪

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