今はゆっくり休んでいいんだよ、
ってみんなから言ってもらえております
…でもですね、、
その、ゆっくり休む、ということが
出来ません(＞人＜;)
常に何かしてないと、不安で仕方がなく、
ゆっくり休んでいると、
さらに頭の中が、いらんことばかりを
考えてしまうので、
それを払い避けるには、何かしてないとだめなのです(涙)
特に夜は不安感が強く、
私はなんてダメ人間なんだろう…
と、呪文のように唱えてしまい、
夜が来るのが怖いのでございます…
なので、早起きして散歩2時間を日課にし、めいいっぱい疲れを感じる状態にもっていこうと考えて、実践しております。
普段全く朝が弱い私が、早朝から散歩しているなんて、鬱病を患わなければきっとこの先行動してなかっただろうなと。
近くに大きな公園があって、
鳥の囀りや、満開のダリアのエネルギーを感じながら、
今日という一日をどう過ごせばいいか、
そんなことばかり考えてる
散歩終わってからもひたすら何かしなきゃいけないっていう強迫観念に捉われてしまい、全く休むっていうことがわからない毎日。
でも、鬱病を発症したときは、何もやる気が起きず、ひたすら横になってるしかできなかったことに比べると、
何かしら動けているのは、いいことなのかな、と、よくわからん感情。
例えるなら、
最初は真っ暗なトンネルの中にポツンと置いていかれた状態。
今の私は、真っ暗なトンネルの中に
灯りのスイッチをひたすら手探りで探しまくってる感じ。
スイッチは、みつかるのかな。
それとも、だれか光を照らしてくれるのかな
それとも、時間とともにトンネルを抜けているのかな
もがけばもがくほど、
スイッチを探す手や足を怪我しているような感覚
はやく、
ゆとりある精神で、
光を待てれたらいいのに