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私はたまに
食欲が暴走することがあります。
今日もそんな日でした。
そして
「本当の気持ち診断」の結果が
「食欲暴走中！」でした
…なんでこれ当たるの？？
凄い！
面白い！
そして少し怖い
今日は朝昼共に
それぞれ約900kcalも
食べていました
結局
夜も普通に食べました
食欲暴走している時は
その食欲は
「気のせいではないか？」
「本当に食べたいのか？」
を、よく感じてみるようにしています。
「なんとなく食べ過ぎる」
ということは
ないようにしています。
そしてそれが
気のせいではなく
本当に食べたいのなら
無理に我慢しないで
カロリーオーバーしちゃっても
良いってことにしてます
もちろん
それ以外の普段の日は
カロリーも栄養素も
なるべく過不足ないようにしています
今日はいつもより
ダンベルが軽く感じました
腹筋もいつもより楽でした
筋トレも
キツい日と
楽な日とがあります。
キツい日は
無理に頑張らないで
回数減らしたり
おサボりしたり
嫌にならない程度にしています
動物園でずっと見ちゃう動物は？
▼本日限定！ブログスタンプ
霊長類かな？
昨日の私のアロマは
【フランキンセンス(Boswellia carterii)・レモン(Citrus limon)】
でした
昨日の私のセルフマッサージは
【背中】
でした
【メニューのご紹介】
〈FACE〉
◇肩コリ首コリ顔コリ頭のコリをほぐしてスッキリしたお顔になりたい方は
→小顔フェイシャルエステ
◇お顔の産毛や老化角質を除去してツルスベお肌になりたい方は
→絹糸のフェイシャル脱毛
◇デコルテからお顔までアロマに癒やされながらしっとりお肌になりたい方は
→癒やしのアロマフェイシャル
〈BODY〉
◇アロマトリートメントで癒やされながら全身スッキリされたい方は
→痩身アロマボディ
◇オイルマッサージで全身スッキリされたい方は
→深層リンパデトックス
◇足から体調を整えたい方は
→東洋式足裏リフレクソロジー
◇着衣のまま全身ガッツリもみほぐしたい方は
→手もみボディケア
神奈川県大井町・大磯町・小田原市・開成町・鎌倉市・茅ヶ崎市・秦野市・平塚市・藤沢市・真鶴町・南足柄市・山北町・湯河原町…など西湘・湘南地区の他、厚木市・川崎市、東京都からもお越しいただいてます
あまどころ(*´-`)