「気功ってどんなものかよくわからない」
「気功をやってみたいがあまり難しいことはしたくない」
そんな方々におすすめなのが、「スワイショウ」です。
ちょっとおもしろい名前ですが、れっきとした気功の一種です。
やり方は基本的に腕を振るだけです。
腕を振るだけの簡単さから、気功や太極拳の準備運動としても使われることがあります。
リズム・回数ともに自分のペースで決められ、いつでもどこでもできるので、ちょっとした気分転換にも本格的な体調改善にも使われています。
スワイショウの効果としては、下記のようなことが挙げられます。
・体に溜まっている悪い気や雑念などが抜ける
・気と血の巡りがよくなり、低体温の改善（体温上昇）や冷え症に効果的
・体の軸が整い、姿勢の悪さや骨格のズレ、筋肉のねじれが改善する
・体をねじる動きから、お腹まわりのダイエットや便秘解消につながる
・リズミカルな動きと呼吸・気の巡りで自律神経が整いやすくなる
いかがですか？
簡単な動作をするだけなのに凄い効果ですよね？
ご興味のある方は詳しいやり方をお教えしますので、ぜひお問い合わせください。