魂を磨いているあなたへ
いつもありがとうございます。
カウンセラーの丸尾直美です。
自分の愛し方がわかっていないと
人の愛し方もどこかバランスが
崩れている人って案外多いものです。
じゃあ、
自分の愛し方ってわかっていますか？
自分の愛し方
■自分の気持ちを曖昧にしない
どんな気持ちであろうと自分が思った気持ちを
受け止めてみよう。
ダメな感情はないのだから・・・。
■自分の心の内を聴く時間を惜しまない
自分が納得するまで聴いてあげよう。
■自分の正直な気持ちを無視しない
無視すると、イライラやもやもやの
原因になるからね。
■あれこれと自分に注文をつけながら
生きるのをやめてみよう
こんな自分ではダメ、もっと頑張らなきゃ
そうやっていつも自分にオーダーしていない？？
■否定的な気持ちを尊重して向き合う
誰でも否定的なことは浮かぶもの。
それを引きずることが無駄な時間。
まずは、
私、そう思うんだ！って受け止めてみる。
それが余りにも繰り返されることなら
卒業するタイミングにあるということ。
自分を思いやる
もしも今、あなたに大切な友人がいて
その人が悩んでいたら
思いやりをもって気持ちを聴き
語り合うことで
相手を元気づけようとするでしょ！？
それと一緒で
自分にもそれをやってあげるのです。
それが出来ない人って
期待に応えることで一生懸命だったり
褒めてもらうことで頭の中がいっぱいだったり
見捨てられないように嘘を考えることで
精一杯の状態だったり・・・
そもそもの在り方が
他人目線で生きていることが多いんですよね。
それが自己犠牲なの。
もっと自分に思いやりを与えていいし
それが自然にできるようになると
誰かにも無理なく与えることができる。
自分が枯渇している状態は
愛ではなく犠牲なのかもしれないよ。
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今の悩みや上手くいかないことは
小さい頃にしまい込んだキモチ
そこを大人になった今・・・
癒してあげれば
自分に優しく、愛をもって
生きていけます・・・。
そう！
インナーチャイルドを癒して
ありのままの自分に再会しよう！
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