ママ友から、超効く！と言われたマッサージ方法を記事にしたいと思います。
サプリ屋ゆっきーのブログに、
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30歳で浸潤ガン。栄養療法をはじめ、早15年。むしろ、今が１番健康です。
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確かに、まだちょっと暑いのですが、「暑いね～」と言いながら、多少汗をかくくらいの生活のほうが好きな私。
8月も後半になってくると、エアコンがきつく感じてきます。
出産してから、なかなか、「毎日」は出来ませんが、体内に冷えを感じる時には、今でも必ず実践しています。
用意する100均グッズ
・かっさプレート
・ころころマッサージャー
・足指セパレーター
私が購入したのは、もう５年以上前なので、今は、デザイン等変わってると思うのですが。
ママ友が買った写真だと、こういうのが今は売られているみたいです。
▼ダイソーのかっさ
▼ダイソーの足指セパレーター
マッサージ方法
足指セパレーターで、足の指を広げます。
かっさで足裏をグイッと押し流します
かっさで足首のリンパを流します
ローラーで、足首からふくらはぎまでコロコロする。ちょっと強めが良き。
各３分くらいできると、めっちゃ血流を感じます。
慣れてくると、もっと良いローラーとか欲しくなりますけど
とりあえずやってみる。なら、やっぱ100均は便利ですよね。
コスパも良く、簡単にふくらはぎをすっきりさせることができるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
▼今、超欲しいもの
▼ローラー4つに遠赤外線
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姫と始めたyoutube。
2本目アップしました。
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15年飲み続けている神サプリ
