「貧乏な人は太っている」
衝撃的な話ですが、実は、厚生労働省お墨付きのデータだという事をご存じですか？「貧乏なデブ」にならないための豆知識をお伝えします。
サプリ屋ゆっきーのブログに、
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30歳で浸潤ガン。栄養療法をはじめ、早15年。むしろ、今が１番健康です。
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貧乏な人が太るワケ
実は、とっても簡単な話。
お金がない人は、「空腹感を満たす食事」をしているから。
別の言い方で言えば、「３大栄養素だけを食べているから」
もっとわかりやすく言えば、「炭水化物ばかり食べているから」
例えば、今日のランチは何にしよう？という時に、貧乏人が選ぶメニュー。
■貧乏人はオムライス単品
一方、お金持ちが選ぶオムライスは、こんな感じ。
■お金持ちはオムライス定食
サラダや野菜スープがついているという違いはもちろん。
ケチャップをかけているのか、トマトから作ったトマトソースをかけているのか、というのも大きな違い。
さらに、写真じゃわからないけれど、お金持ちのオムライスは、ご飯の中にも、野菜が入っている。
貧乏人のオムライスは、ご飯とケチャップだけのことが多い。
同じ量の炭水化物を食べたとしても、「そのほか」の栄養次第で、炭水化物の燃焼量がかわるので、
野菜不足の貧乏人は太り、野菜をしっかり摂るお金持ちは痩せるのです。
貧乏人が痩せるためには？
これもめちゃめちゃ簡単な話。
野菜を食べろ！
これに尽きます。
「でも、お金がないんです！」
という声が聞こえてくるかもしれないんだけれど。
例えば、これ、コロッケ丼と言うらしいのですが。
お惣菜のコロッケ2個と卵1個とご飯にお醤油。
お店にもよるのかもしれませんが、
お惣菜のコロッケ1個って、100円くらい？
卵は、10個入って200円と考えれば、1個20円ですよね。
つまり、このご飯の原価は、220円。
例えば、コロッケを1個にして、キャベツを買う。
今、キャベツは1玉200円くらい？ってことは、半玉で100円くらいかな。
そうすれば、
コロッケ1個、卵1個、キャベツの千切り1個。
これで、かかる費用は変わらないはず。
むしろ、キャベツは、1食で半分も食べるのはけっこう大変。
翌日にも持ち越せば、キャベツを食べるほうが、安く済む。
なのに、キャベツを入れると、高くつく。と考えてしまうのは・・・
いわゆる「貧乏脳」と言われるものです。
あと、これ、私の偏見かもしれませんが、自分を貧乏と言う人ほど、コンビニでプリンを買っていたり、スナック菓子を買っていたり。
「無駄な出費」をけっこうしています。
一説によると、貧乏人ほど怠け者。
キャベツの千切りもめんどくさいとか、洗い物もめんどくさいから、なるべく丼にして、１皿で済ませたいとか。
もっと言うと、スマホを見ながら食べやすいから、という理由で菓子パンを好んで食べたり。
野菜を切ったり、茹でたり、味付けをしたり。
すべてがめんどくさいのだと言います。
掃除もしないから、お掃除で消費出来るカロリーも消費できないのね。
これ、実は、突き詰めるとすごい深い話になって、
病気になった場合も、貧乏人は、治そうとする気力が少ないんですって。
お金を持っている人ほど、治そう、なんとかしよう、という気持ちをもって、治すための努力をする。
「お金を持ってるから高い治療が出来るのよ！」と思うとしたら、それは違う違う。
例えば、血圧が高い時。
お金持ちは、ウォーキングして、痩せようとか、食事を改善しようとする。
貧乏人は、お薬だけ飲めばよい、とコロッケを食べ続ける。
もちろん、お金持ちもお薬は飲むかもしれないけど。
自分自身の「努力」というプラスアルファを取り入れるのは、お金持ちが多いのだそうです。
だから、まぁ、「貧乏」というのは、ただの目安であって、実際には、貧乏だろうが、お金持ちだろうが、「どう考えるか」というのが、太る、痩せるはもちろん、病気になる、ならない。
長生きする、長生きしない、などの結果につながっていくんでしょうね。
つまり、大切なのは「考え方」
今すぐもらえる１万円と。
1年後にもらえる1万5千円。
どっちを選びますか？という場合。
貧乏→今すぐもらえる１万円を選ぶ。
今すぐお腹が満たされるオムライスと。
時間はかかれど身体に良いオムライス定食。
どっちを選びますか？という場合。
貧乏→今すぐ食べれるオムライス。
今すぐ血圧が下がるお薬と。
根本から血圧を改善するウォーキングと。
どっちを選びますか？という場合。
貧乏→今すぐ血圧が下がるお薬。
アナタは、どっちの道を選んでいますか？
私は、若い時は、目先の事ばかり考えていました。
30歳で病気をしてからは、後者を選ぶことが出来るようになってきました。
お金持ちになったわけではないですけどね
「人生」は豊かになった気がしています
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▼デブ習慣を治すだけで痩せる。これホント！
▼著者はスポーツトレーナーだけど正しい知識
▼野菜スープを取り入れるだけでも変わります。
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