～東京～疼痛除去の女性限定こり専門店から理学療法士 pt-Yuki が発信 👩🏻⚕️
肩が内側に入ってしまう．．．通称 「巻き肩」
これが影響するものが多々ある中、
姿勢による走行への影響についての解説を！
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肩が内側に入ると 👇
両腕の先の中指は、ズボンの横のセンターラインに沿って下りず、
いわゆる猫背の形をとるため
体幹より前に垂れ下がる状態になってしまいます
それによって
顔や胸を起こそうとすると、反り腰となり．．．
B は、立ち姿（立位）が正常な A とは異なってしまいます
一方、正しい立位が可能な A は、
上半身がまっすぐなので、走行時も腕は前後にまっすぐに振れるでしょう
しかし、Ｂ の姿勢では猫背になるため、
前傾姿勢での走行になるばかりか、
腕を後ろに振る度に、肘が外に開いてしまいます
腕が後ろの振りで外側に開くならば、
体幹もその度にブレます 😱
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体幹がブレれば、呼吸も荒くなり…
疲労が早くやってくるのです😣
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元を正せば、巻き肩に原因が 💦
だからこそ、巻き肩の解消、大事です !!