～東京～痛み・姿勢改善・スポーツメンテの女性専門店から理学療法士 pt-Yuki が発信 👩🏻⚕️
【 足趾（足指）可動域の必要性 】
🌸 バランス能力とは…
（1）静止・動的動作中の姿勢を保つ
（2）不安定な姿勢から速やかに回復させる
スポーツにおいて、適切な姿勢を保つ能力は
競技力における重要なボディコントロールの1つです
バランスボール等、トレーニング器具を使った
体幹トレーニングが主流ですが、
昨今、さまざまな競技において、
誰もが行っているエクササイズだけでは
トップに躍り出ることは困難です💦
体幹筋や下肢の筋肉調整に加え、
🌸 足趾（足指）の可動性を最大限に引き出し、
1⃣ 姿勢保持、バランス能力の向上
2⃣ 蹴り上げる力の最大限の発揮
させることが重要です
