波動が上がると人生が上がる

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オーナーセラピスト　田原ユカ
 

波動を上げるってこうゆうこと

ここ数年で急上昇した

ワードじゃないだろうか

「波動」

波動についても

何度かブログで書いてるけど

見えないからさ、

結局どうなのよ、って言われることもあるし

分かる！私めっちゃ波動分かります！

って言われることもあったりで

二分化してますねー

よく知ってるひとも

よく分からんひとも

これ読んだらどうしてればいいかは

分かるようになると思う。ので

最後までお読みくださいませね

さて

波動。ですが

簡単に言うと

感情レベルが高いと波動も高くて

感情レベルが低いと波動も低い

で、

感情レベルが高いってのが、気分が良い状態

感情レベルが低いってのが、気分が悪い状態

要は

ご機嫌でいれるかどうか。

なんすよ。

気分がアガれば波動もアガる

波動がアガれば人生がアガる

だから誰しもが

自分のご機嫌は自分で取ろう。ってゆってます。

ヒトに期待してる場合じゃないってことです。

参考文献：笑

『セルフケアの真髄はココです。』

日々色々あるから、

いつもご機嫌とは限らない。

だからこそ、

意識していきたい。

と、思うんですよねッ

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ストレスを溜めないコツ

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ストレス溜まるってこうゆうこと

コップに水が半分ぐらい、入ってます。

これ、よくある、

コップに水が半分「しか」ないのか

コップに水が半分「も」あるのか

みたいな、認識の話ではなくて。

ストレスの溜まり方、のお話。

ストレスって

大きなネガティブな出来事があって

それに伴って感じる事もあるけど

ストレスが「溜まる」という現象が

どんなものか分かってると

どうやって発散してくかも

おのずと分かるんじゃないかな？

とゆう、お話。

で、この

水が半分入ったコップを

たとえば

1分持ってるとしたら？

まぁ、ヒマだな。ぐらいでしょう。

じゃあ、10分持ってたら？

ちょっとしんどいかな？持てなくないけど。

じゃぁ、30分は？

一時間は？

一日中持っていろと言われたら？

いくら軽いコップでも

何時間も持ち続けてたらしんどい。ツライ。でしょ？

これがストレスの溜まり方。

小さい、小さい引っかかりが

時間をかけることで大きく影響してくるのが

ストレス。

っちゅーやつ、です。

そしてこの小さい引っかかりは

ココロを

カラダを

少しずつ蝕んで、

ついには大きな病気にしてしまいます。

油断ならんのです。

だからね

このコップを持ち続けない、という工夫が

ストレス発散になるわけで

それは人それぞれではあるんだけど

やっぱり

コップを脇に置いて一息つけること。

コップの存在を忘れる、一旦置けるようなこと。

ってことになるんじゃないかと

思うワケです。

上手にストレス発散できる？

できてないなーってことなら

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ココロのメンテナンスしてる？

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ここをメンテナンスしてたら回復が早い

カラダのどこかの調子が悪いとか

ずっと続く慢性的な痛み

肌のトラブルなんかは

あなたのカラダが発してる「シグナル」

ずっとブログでは

書き続けてるけど

案外ね

ジブンの声って聞こえない。

と思ってて。

毎日忙しいし

やることいっぱい。

時間ないしさ

ってなってると

ついつい、聞こえないというか

聞いてないフリ、しちゃってないですか。

ずっと肩がイタイけど

ずっと腰が重いけど

ずっと蕁麻疹が出てるけど

病院行くほどじゃない

私はそれで一回、いや二回ほど

ブッ壊れましたからねテヘペロ。

そうはなるまいと、

メンテナンスに行ってるかもしれない。

それはナイス！なんす。本当に。

それすらしない人が多すぎるから。

でもメンテナンスもね

せっかくするのだったら

身体のメンテナンスと

ココロのメンテナンスも

して欲しい。

ココロが安定すると

カラダは整っていくけど

身体のメンテナンスをいくらやっても

ココロが疲れていたら

結果が一過性になっちゃう。

せっかくやってもまた元に戻る可能性が高い。

それもこれも

身体と心が繋がっているから。です。

肩や腰のカラダのパーツのトラブルは

外側からのアプローチも出来るけど

内臓などのトラブルって

なかなか難しい、のは想像できるんじゃないかな

胃痛なんかが

分かりやすい例、ですよね。

胃薬では解決にはもちろん、ならない。

ずっと繰り返してるうちに

重大な病気になるのも想像できる。

日々の

小さなメンタルの「トゲ」が

大きなトラブルを引き起こすんやから

身体のメンテと

ココロのメンテは

しておくに限る、訳です。

ココロのメンテは

ヒトそれぞれなので

これ！というのは難しいけど

これは私の癒し♡というのを

見つけておくのは

オトナのたしなみってやつ、ですね！

予防医学×脳科学×心理学×東洋医学フェイシャル

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やってます。

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自分を信じてない？

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自分の能力をナメてない？

 

世の中には

たくさんのアイテムがあるから

たくさんの情報があるから

つい、

忘れてしまいそうになるけども

本来は

自分で自分を癒すこと

自分で自分を修復すること

は、思っているより

できるようになってるはず、なんです

世の中便利になって

すぐに解決できる手段がたくさんあるから

簡単に手を伸ばしてしまう

それが悪いってことではなくて

ツライことをあえてガマンするのかって言えば

それも違うけれど

ただ、普段から

すぐ解決できる環境だと

カラダは、脳は、

やっぱりその「つもり」でいるから

自己再生能力って衰えてくる。

自然治癒力とか

自己再生力って

結構、良いと思うのよ

怪我が一瞬で治るような

超能力とは違くても

自分で自分を癒せる「ちから」がある方が

良いやんね。

むしろ憧れの能力。

何かに頼らなくても

治ったり戻ったりできるってスゴい

と、思いません？

冒頭でも言ってるけど

本来は持ってんですよ。その能力。

だからね。

もうちょっと

自分を信じてあげて欲しいんです。

あなたにはちゃんとその能力があるんですよ！

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美容ポリスになっちゃダメ!!

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美容ポリス、結構居る説

 

私がそうなりがち、やから

なおさら

思んですけど

健康とか美容とか好きで

調べたり勉強したりして

ちょっと詳しくなると

はまり込んでしまって

ちょっと迷走しちゃうことがある

ないかな？

食べる物とかさ

栄養とか

成分とか

農薬とか

ケミカルとか

コレがいい

アレはダメ

”美容ポリス"になっちゃうんよね

そんで

他人にもそれを語ってしまったり。

家族に強要しちゃったり。

分かる！

私もプロである限りは！なんて

思ってたし

きっと過去ブログにも色々書いちゃってるので

めっちゃ、分かる。

ただ、大事なのは

毎日

ご機嫌でいられるのか

健康でキレイでいられるのか

やりたい人生歩めてるのか

だと思うし

自分が何を選ぶか、であって

正しいとか間違ってるとかの話では

ないよ、なんです。

過剰に気にして気を病んだり

心配しすぎてしんどくなるのは

ちょっと違うよね、ってことです。

取捨選択を上手にして

許容できることはして

ガチガチにならないように。

していきたいもんです。

私もね笑

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