心も体も健康！！
毎日を心穏やかに
幸せを感じて過ごしたい
あなたを幸せ体質に導きます！！
初めての方
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わたしは16年前にヨガに出会いました。
それ以来ヨガがライフワークになっています。
ヨガをやると心も身体も整うんです。
呼吸を深くゆっくりしながら
ポーズをとったり体を動かしたりすること
呼吸に集中して頭の中が空っぽになることが
気持ちいいんです
25歳の時の失恋をきっかけに
健康になりたい！と強く思いました。
母に別れたことを伝えたら
泣かれてしまい
わたしが成長期のころから
拒食症になり以来長く
摂食障害を患っていたので
彼氏が出来て嬉しかったし
結婚して幸せになってもらいたかったようです。
父も当時の彼氏を気に入っていて
「いい人だったのになぁ」と
結婚すると思っていたようです。
年頃だったし
初めて家に連れて来たり
相手の家に泊まったりと
お互いの家族も公認で付き合っていたので
親の期待も大きく
ショックだったんだと思います。
別れて少ししてからお互いの知り合いから
その彼氏に子供が出来たらから結婚した
と聞きました。
わたしはショックでした。
摂食障害や生理不順、
いつもどこか調子が悪く
自分が子供を産める体か自信がなかったので
将来子供を産めるようになりたい！
と思い
ヨガは心と身体に良いと以前から興味があり
家の近くてヨガ教室をやっていたので
通い始めました。
体を動かすことが好きで
心に興味があり
考えごとばかりしているわたしは
心と身体が整い気持ちよくなり
頭の中が空っぽになり
癒されるヨガのとりこになりました
摂食障害、乳がんの治療中、治療を止めてからも
ずっとヨガを続けています。
結婚して、子どもがほしくのぞんだ不妊治療中、
妊娠中、産後もどんな状況の時もヨガに取り組み
ヨガに助けられてきました。
身をもってヨガが与える、心と体に良い効果を
体験しています。
心が落ち着き、考えごとをしなくなり
ストレスも減りました。
家族と旅行に行ったり
友達と遊んだり
身近な人に感謝ができ
一緒に楽しい時間を過ごせるようになりました。
乳がんを克服し
結婚して出産して母になり
3歳と1歳の子供の育児ができるくらい
健康になれました！！
わたしが病気を克服し、
母になれ、
ここまで健康になれたのは
ヨガのおかけです。
呼吸を深くし、固くなった心身を伸ばすこと、
頭の中を空っぽにすることは、
心と身体を健康に導きます。
呼吸を深くすることで酸素が体のすみずみまで
行きわたること、身体を伸ばすことで
代謝が上がり免疫力が上がります！！
頭の中を空っぽにして
考え事をなくすことは
ストレスを減らし
心の安定&リラックスに繋がります
継続することで健康になれます！！
ヨガに興味のあるあなた
健康になりたい
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あなたの
心と身体の健康作りに
幸せ体質作りに一緒に取り組めることを
楽しみにしています
一緒にもっともっと
幸せになりましょうね
随時、
わたしへの相談、聞きたいことなども
受け付けています。
お気軽にメッセージ下さい。
『幸せ体質』になるアドバイス
心と身体はつながってるよ
心を整えたら身体が整い
身体を整えたら心が整うよ
呼吸を整えたら
心と身体、両方整うよ！！
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございます！！