心も体も健康！！
毎日を心穏やかに
幸せを感じて過ごしたい
あなたを幸せ体質に導きます！！
初めての方
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健康になりたい！！
幸せになりたい！！
毎日心穏やかに
笑って過ごしたい！！
そう思っているあなたへ
あなたを
心も体も健康に！！
毎日を心穏やかに
過ごせるようになるための
1ヵ月サポート
《『幸せ体質』開花プログラム
☆1ヵ月サポート》
募集開始は
11月7日12時～
14日までの1週間限定募集
先着3名様限定
LINE公式から承ります
30分の無料相談会をやっております。
このプログラムに興味のある方は
LINE公式より「無料相談会」
と送ってください。
ヨガの呼吸法×カウンセリング×幸せのシェア
を掛け合わせた
幸せ体質にまっしぐらになれる
プログラムです。
①ヨガの呼吸法
毎週1回60分のパーソナルヨガ(主に呼吸法)
②カウンセリング
お話シェア2週間に1回
③幸せのシェア
その日にあった幸せを感じたことのシェア
なぜこの3つを掛け合わせたかというと
このプログラムでは
今のあなたの体調、心の状態をお伺いし
あなたに合った呼吸法、リラクゼーションを
提案します。
体に痛みや不快な症状がある場合は
それが改善するような簡単なポーズや動きを
お伝えします。
ヨガをやったことのない初心者の方でも
安心してできる動きを取り入れ
心も身体もリラックスした状態にしていきます。
この呼吸法を身につけることで
深くゆっくりした呼吸の
鼻呼吸ができるようになります。
深い呼吸は自然と時間の流れがゆっくりとなり
緊張やイライラをしずめリラックス状態を作り
心がやすらぎます。
さらに血液中に新鮮な酸素が行きわたり
細胞が活性化して免疫力がつきます。
免疫力がつくことで
健康で元気な身体が手に入ります！！
ただストレスやお悩みを持ったままでは
心が本当の健康を手に入れることができません。
わたしもなかなか人に悩みを打ち明けることが
できなかったのですが
人に話をすることで気持ちがスッキリし
軽くなったのです！
あなたにもそんな経験がありませんか
２週間に１度
わたしとお話しましょう！！
悩みごと、今の気持ち、感情を
ありのままにお聞かせください。
話すことで解決の糸口が見えたり
何よりも心が軽くなります
心が軽くなると気持ちが明るくなり
笑顔になります
そして自然と
ちょっとした幸せに気づけるようになります
そんな今日見つけた幸せを
私とシェアしましょう
どんな小さなことでもOKです！！
以前のわたしは
人の目が気になる！
あの人が嫌い！
自分が不幸なのは家族のせいだ！
なんて今日はついてない日なんだ！
と不平不満ばかりを感じ
イライラして内にこもっていることが
ほとんどでした。
こんな時って
全然幸せを感じられないんです。
しかし本当にささいなこと
太陽が見れたり
ちょうちょが飛んでいる
晴れてて気持ちいい青空など
身近な景色に幸せを感じたり
ご飯をおなかいっぱい
おいしく食べれたこと
家族の笑顔が見れたこと
ふだん当たり前に出来ていること
あるものが幸せなんだ
幸せが周りに溢れていることに気付きました！！
どんな小さな幸せでもシェアすることで
相手も幸せにすることができます
始めは意識的に
幸せを探してしまうと思いますが
少しずつ日常の色んなところに
幸せがあることに
気付けるようになっていきます。
それが習慣化することで
幸せに気付きやすくなり
『幸せ体質』になっていきます
この3つのポイントを
継続することで健康になれます！！
そして毎日
小さな幸せを見つけ感じることで
幸せの方に
意識をむけられるようになります
▼あなたはこんなことに悩んでいませんか？
・健康になりたい
・いつもどこか不調
・心が不安定
・毎日つまらない
・マイナス思考をどうにかしたい
・心や体の健康に興味があるけどどうしらいいか
わからない
・ヨガに興味があるができるか不安
・呼吸法に興味があるが１人ではわからない
▼このプログラムを受けると待っている未来
・健康に意識が向き健康になる
・心身の調子がよくなる
・心穏やかに過ごせる
・毎日楽しく笑顔ですごせる
・プラス思考になり幸せを感じやすくなる
・心身に良いことをしているのて調子がよくなる
・簡単なヨガのポーズや動きが身につく
・呼吸法が身につき継続して出来るようになる
健康になりたい！！
毎日を心穏やかに
幸せを感じて過ごしたい！！
そんなあなたに、ぜひこの
《『幸せ体質』開花プログラム☆1ヵ月サポート》
ヨガの呼吸法×カウンセリング×幸せのシェア
を受けていただきたいです
募集開始は
11月7日12時～
14日まで1週間限定募集
先着3名様限定
LINE公式から承ります
30分の無料相談会を
やっております。
このプログラムに興味のある方は
LINE公式より「無料相談会」
と送ってください。
あなたの
心と身体の健康作りに
幸せ体質作りに一緒に取り組めることを
楽しみにしています
一緒にもっともっと
幸せになりましょうね
随時、
わたしへの相談、聞きたいことなども
受け付けています。
お気軽にメッセージ下さい。
『幸せ体質』になるアドバイス
幸せは伝わるよ
今日あった幸せだな～って
思ったこと誰かに話してみてね
自分も相手ももっと幸せになるから
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございます！！