「土・日と婚活デートだった」
「どちらの男性もよい方で、
会話も弾み楽しかったんだけど・・」
「どっと疲れが出てきた。」
「このままで結婚相手
見つかるのかな？」
「日曜の夜はいつも
不安になる」
とあなたは悩んでないかな？
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毎週日曜夜になると頑張った分
の安堵感と心身の疲れで、
つい先のことを考えると
不安になってしまうよね。
日曜の夜の心のリセットの仕方
５STEPのをお話をするね。
１．疲れたことを認識しようね。
まだ大丈夫と過信しないようにね。
疲れてるね。ゆっくりお風呂に入ろう
など、癒してあげよう。
２．今週もがんばったって自分を
甘やかしてあげて。
ご褒美スイーツやちょっぴりお酒で
褒めてあげよう。
３．不安を受け止めてあげようね
そんなに不安なんだね。と受け止めてあげよう。
自分で受け止めた挙げることでスッキリするよ。
４．多くの不安はおこらない現実を
受け止めようね。
諸説あるものの90％以上は起こらないと
されてるよ。
５．幸せな未来の想像をしてみようね。
秋にはプロポーズされているとか
年末には結婚生活しているとか？
素敵な未来を想像してみようね。
この５STEPをやってみてね。
長い期間リセットせずに頑張りすぎると
心と体に支障が現れてしまったりする
事もあるの。
まめにリセットすることが、大事だよ！
リセットしていることで、ストレスのたまり具合
が断然軽くなるよ。
試してみてね。
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最後までご覧いただき、
ありがとうございました。