こんにちは カシス専門ネットショップ店長です。
いきなりですが、正月太りしていませんか？
私はお餅が大好きで、
この時期は毎日と言っていいほど
お餅をおやつに食べています。
私は甘じょっぱいお醤油ダレに
焼いたお餅をくぐらせて焼きのりを巻いて
食べるのが大好きです。
あと、きな粉で食べるのも大好きです。
先日、当店のお客様が、
きな粉の代わりにカシスをお餅にかけて
食べたらフルーティなお餅になった、
とおしゃっていました。
お餅にカシスパウダー。酸味があってフルーティなお餅に。
話はダイエットに戻しますが、
私も少々体重増がきになっているので、
ダイエットを開始。もちろん、カシスで！
カシスはカロリーもとても低く、
ビタミン・ミネラルなどの栄養素はとても豊富なので
ダイエットには最適なのです。
しかも水溶性食物繊維・不溶性食物繊維の
両方が含まれていて、糖の吸収を抑え、
腸内環境も改善する働きがあるんです。
だから、今流行の腸活にも使えるんです！
カシスの栄養価
ビタミンC （キュウイフルーツの約6倍）
ビタミンB1 （パイナップルの約２倍）
ビタミンＢ２（マンゴーの約３倍）
ナイアシン（ライチの1.5倍）
ベータカロテン（柿の約1.8倍）
鉄分（プルーンの約1.8倍）
亜鉛（ザクロの約５倍）
カルシウム（いちじくの約6.9倍）
カリウム（バナナの約4.4倍）
葉酸（イチゴの約2.2倍）
食物繊維（アボカドの約4.6倍）
どうですか、この素晴らしい
栄養成分と栄養価。
さらに、カシスの種には
オメガ３脂肪酸とオメガ６脂肪酸も
含まれているんです！
これらカシスの栄養素を丸ごと摂取できるのが、
カシスパウダーなんです。
〈カシスパウダーで作るダイエット食〉
用意するもの
① カシスパウダー（カシス・ド・サンテ） ２ｇ
※ニュージーランド産の高品質なものを選びましょう。
栄養価の高さがまるで違います
② 牛乳 180ｍｌ
③ バナナ１本
④ ミキサー
作り方
牛乳・カシスパウダー・バナナを
ミキサーに入れミキシングする。
よく混ざったらコップに移して飲む。
甘味料を入れなくてもバナナの甘味があってトロミもあり、
けっこうお腹に溜まるのでとても満足感があります。
カロリーは約210Kcalです。
ボリュームを出したい方はヨーグルトを入れると
より濃厚になります。
カシスでダイエットするなら
こちらがおすすめのカシスパウダー
「カシス・ド・サンテ」
１食分（２ｇ）あたり、
たったの１４９円以下。
あの置き換えダイエット食品より
美味しくて安い！
あなたもぜひ、
美味しく健康的にカシスで
ダイエット＆腸活をしてみませんか？
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店長の呟き
人生は後戻りできないんです
とにかく前へ進むしかない！