毎日食べ続けているもの、あるでしょうか？
というのも、先日、実家の母とスーパーに買い物に行った時に、毎朝ヨーグルトを食べているという話になりましてね。
毎日食べている理由を聞いてみましたら、好きだからということでした。
薬膳的にはヨーグルトは、身体の潤いを補ってくれるので身体や喉の渇きを解消出来たり、胃の調子を整えたり、潤い不足による便秘などにオススメの食材になります。
なのですが、なんでもそうですけれど、絶対にこの食材はいい、いつでも誰にでもこの食材はいい、というものってないんですよね。
ヨーグルトはべたっとしているものなので、湿気の多い日に食べると胃に負担をかけてしまいますし、身体が冷えている時に食べると、胃を冷やしてしまいます。
身体はいつも同じ状態ではありませんので、季節に合わせて、身体の状態に合わせて変えていくということが大切なんですよね。
そして、何かを毎日摂り続けるということはちょっと注意をして頂きたいと思っています。
熱を生みやすくなったり、冷えやすくなったり、ホルモンバランスが崩れやすくなったりと、摂るものによって出る不調は変わりますけれど、その食材の持つ方向に身体が傾いてきて「行き過ぎる」ということが起こりやすくなるんです。
毎日続けて摂っているものって、ご自身が好きなものだったり、何かの情報から○○がいいらしいというものだったりするので、その食材が不調の原因になっていることには気付けないのですよね…。
（健康オタクだった私は何度も経験しております～。笑）
もし、続けて摂られるとしても、身体は100日（約3カ月）で変わるといわれますので、3カ月間続けられたら、一旦お休みをされることをおすすめします。
偏りを作らないようにしてまいりましょうね♪
健康・養生カウンセリングでは、不調の原因になっている原因をいろんな角度から探っていきます。
気になる方は是非♪
お待ちしていますね。
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